健康減肥方法除運動外有飲食方法嗎？
我今年26歲了，身高170體重165，屬于偏胖形的，由于這個原因一直沒有找到心儀的那個他，我現(xiàn)在想減肥，請問那最健康的減肥方法除運動外有飲食方法嗎？需要怎么做呢？
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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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減肥沒有什么捷徑可言，主要取決于兩大個方面：一是食物的攝入量與飲食結(jié)構(gòu)，二是運動方式與運動量。如果想通過飲食療法，主要做以下注意點，一是攝錄總的熱量滿足人體需要即可，但是最關鍵一個是飲食結(jié)構(gòu)要少食用，碳水化合物和脂肪類食物，比如肉食，饅頭。多進食纖維類的和礦物類食物，比如蔬菜，水果等等.
2019-01-28 11:17
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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體檢后結(jié)果顯示心電圖ST段輕度改變.若有胸痛胸悶癥狀，或者自己不放心、有心理負擔，就去醫(yī)院檢查。醫(yī)生詢問：
2015-12-10 11:45
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你體檢結(jié)果顯示心電圖ST段輕度改變。你年輕，又無胸痛、胸悶癥狀，一般無臨床意義，不用過度擔心。醫(yī)生詢問：
2015-12-10 10:40
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