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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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久坐引起輕微便秘，可通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、補充水分、藥物治療等方法改善。 1.調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），促進腸道蠕動。 2.增加運動：工作間隙適當活動，如站立走動、伸展肢體，下班后進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強胃腸動力。 3.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一會兒，形成規(guī)律的排便反射。 4.補充水分：每天保證足夠的飲水量，至少 1500 - 2000 毫升，有助于軟化糞便。 5.藥物治療：可以在醫(yī)生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，通過綜合調(diào)理，一般能改善久坐導致的輕微便秘。但如果便秘持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-01-10 06:17
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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注意飲食，少吃辣，早晚定時排便，大便就不會干了，也不會很疼，多運動對傷口愈合很有用。看痔瘡。。。。。?？粗摊?。。。。。。此外襯褲不要過緊、過硬，摩擦肛門皮膚，便紙要用清潔柔軟吸水的衛(wèi)生紙，不要用帶油墨字跡的紙張，或用植物葉、土塊擦肛門，便后或臨睡前要用溫水洗肛門，保持清爽干凈?？粗摊?
2015-12-10 14:59
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