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久坐后腰疼可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質疏松等。 1. 腰肌勞損：長期久坐會使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損，出現(xiàn)疼痛。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩等。 2. 腰椎間盤突出：久坐時腰椎間盤壓力增大，可能導致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起腰疼。癥狀較輕可保守治療，包括臥床休息、牽引等；嚴重時可能需要手術。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄會使神經(jīng)受壓，久坐后加重，導致腰疼。治療方法有藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等，以及手術治療。 4. 腰部筋膜炎：久坐后腰部筋膜血液循環(huán)不暢，易引發(fā)炎癥，導致疼痛?？赏ㄟ^理療、藥物治療，如塞來昔布等緩解。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，久坐后腰部受力易疼痛。需補充鈣劑、維生素 D 等，并適當鍛煉。 久坐后腰疼原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 等，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中應避免久坐，注意腰部保暖，適當鍛煉腰部肌肉。

一般腰疼不排除是腰肌勞損或者骨質增生引起的，可以檢查個腰椎片子，排除是腰椎疾病的可能性。平時適量活動，盡量避免長時間一個姿勢做的，

你好！坐久了腰痛，考慮可能為腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等，腰部肌肉勞損的可能性較大,尤其是人在處于傾坐位時,脊柱的受力最大,腰部肌肉會進行一定的保護性代償支持,時間一長,易發(fā)生疼痛.注意休息，按摩，運動。