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哺乳期媽媽的飲食需要特別注意，有些食物可能會(huì)影響乳汁分泌或?qū)殞毊a(chǎn)生不良影響，如辛辣食物、生冷食物、回奶食物、高咖啡因食物、高汞魚類等。 1.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣調(diào)味料制作的食物，可能導(dǎo)致媽媽上火，還可能引起寶寶腸胃不適。 2.生冷食物：冰淇淋、生魚片等，易使媽媽腸胃不適，影響乳汁質(zhì)量。 3.回奶食物：韭菜、麥芽等，可能減少乳汁分泌。 4.高咖啡因食物：咖啡、巧克力等，寶寶通過乳汁攝入咖啡因，可能出現(xiàn)煩躁、失眠等。 5.高汞魚類：如鯊魚、旗魚等，汞含量高，可能影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 哺乳期媽媽的飲食對(duì)自身和寶寶的健康都至關(guān)重要，應(yīng)盡量避免食用上述食物，保持飲食的均衡和健康。

哺乳期禁止選擇辛辣或者生冷飲食，易導(dǎo)致孩子腹瀉建議產(chǎn)婦情況選擇滋補(bǔ)鯽魚湯等，注意少食生冷刺激性食物，觀察乳汁情況是否充足，多食新鮮的水果蔬菜較好

哺乳期不能吃哪些食物，主要是帶有刺激性的還有容易帶細(xì)菌的食物，因?yàn)閶寢尦赃M(jìn)去的東西會(huì)分泌成乳汁給寶寶，而寶寶腸胃真的很嬌嫩，而且，他們那里不舒服又不會(huì)說，所以不知道寶寶對(duì)什么會(huì)產(chǎn)生反映甚至是過敏，所以哺乳期不能吃哪些食物，為了安全起見，哺乳期不能吃哪些食物，帶有刺激性的食物媽媽還是不要吃的好，比如胡椒，辣椒，洋蔥，生蔥生蒜等，還有生吃的牛肉，魚片等等~最好要做熟了再吃，至少要過下開水~因?yàn)殚_水會(huì)殺死寄生蟲~~對(duì)寶寶就安全了

哺乳期不能吃哪些食物，涼的東西媽媽吃了或喝了冷的東西寶寶喝奶會(huì)拉肚子，哺乳期不能吃哪些食物，辛辣的吃多了寶寶也不舒服也容易上火1,乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。2,乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄铮瑫?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。3,乳母不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。4,乳母不能多喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利。5,坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品，這是因?yàn)樯介捎兄诋a(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對(duì)恢復(fù)身體健康有好處。6.乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。7.乳母不要多吃油炸食物。有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。8.乳母不要食用過量味精，食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。9.乳母不要喝茶葉水，因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，哺乳期不能吃哪些食物，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健康。

你好，禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。哺乳期不能吃辛辣、生冷、酒精、咖啡、茶水、飲料、西藥最好別吃、生病實(shí)在不行吃點(diǎn)中成藥，或者中藥、不能偏食！不能有性生活，影響奶水。