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中午運(yùn)動(dòng)后傍晚頭痛，睡一覺能恢復(fù)，可能與以下因素有關(guān)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大、血壓變化、神經(jīng)緊張、頸椎問題、低血糖。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大：若運(yùn)動(dòng)過于劇烈，身體產(chǎn)生大量乳酸堆積，可能導(dǎo)致肌肉酸痛和頭痛。應(yīng)根據(jù)自身情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 2.血壓變化：運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓升高，休息后未能及時(shí)恢復(fù)正常，可能引起頭痛。監(jiān)測血壓，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。 3.神經(jīng)緊張：運(yùn)動(dòng)可能使神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，若無法及時(shí)放松，易引發(fā)頭痛。學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想。 4.頸椎問題：不良的運(yùn)動(dòng)姿勢可能加重頸椎負(fù)擔(dān)，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致頭痛。注意保持正確姿勢，適當(dāng)活動(dòng)頸部。 5.低血糖：運(yùn)動(dòng)消耗能量，血糖降低，可能引發(fā)頭痛。運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)補(bǔ)充能量，避免空腹運(yùn)動(dòng)。 總之，運(yùn)動(dòng)后頭痛可能由多種原因引起。如果頭痛頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。1、缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會(huì)發(fā)生頭暈。有時(shí)病后過早參加激烈運(yùn)動(dòng)，疲勞后參加運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下參加運(yùn)動(dòng)或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應(yīng)該提出的是，原先在鍛煉時(shí)不出現(xiàn)頭昏、無力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運(yùn)動(dòng)成績下降等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)該引起警惕。2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開始或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個(gè)道理。3.由于一些疾病引起的?；悸员茄住⒈歉]炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時(shí)，常常與血色素較低有關(guān)。對這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀，主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。從上面敘述的原因可以看出，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的這些常見癥狀是可以預(yù)防的。其預(yù)防的原則和處理辦法主要有：（1）加強(qiáng)全面身體鍛煉。許多例子說明，不少人出現(xiàn)頭暈等癥狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關(guān)。所以加強(qiáng)身體的全面鍛煉，是預(yù)防的重要因素。（2）作好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)作得充分，可避免激烈運(yùn)動(dòng)帶來的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。整理運(yùn)動(dòng)做好后，可避免因突然停止而發(fā)生的這種癥狀。（3）保證供給機(jī)體足夠的熱量。在進(jìn)行長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或比賽前，應(yīng)服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。（4）及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療過度疲勞。

鍛煉時(shí)頭部供血不足引發(fā)的頭痛是因?yàn)樯眢w供血運(yùn)動(dòng)被打亂造成的，身體適應(yīng)了不鍛煉時(shí)血液流動(dòng)速度，而忽然運(yùn)動(dòng)起來，血液加速運(yùn)動(dòng)便會(huì)造成身體某部分供應(yīng)不足。運(yùn)動(dòng)的部位是腿部和兩臂及胸部和背部，所以血液會(huì)加速這幾個(gè)部位的流動(dòng)速度，造成頭部的供血不足，運(yùn)動(dòng)不要過量，要注意中間休息。

你好,根據(jù)您所描述的情況,考慮是神經(jīng)性頭疼可能性較大,可以吃些腦清片、阿司匹林片緩解，如果癥狀反復(fù)建議可以去醫(yī)院檢查一下,根據(jù)檢查結(jié)果,針對性治療，這也是對你的健康負(fù)責(zé)。對頭痛的治療最根本的辦法是病因治療,可根據(jù)不同的病因,對癥治療積極參加體育鍛煉飲食宜素凈和容易消化.不宜食用煙,酒,濃茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物，這些對你的情況都有很好的幫助，祝你健康。醫(yī)生詢問：請問還有什么可以幫你的嗎？