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晚上難入睡且掉發(fā)、手腳酸痛是何因，如何應(yīng)對

2025-01-09 09:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

病因:晚上總是睡不著，早上起床還有洗頭發(fā)時會掉很多頭發(fā)，手腳有時會酸痛，請問醫(yī)生我這是怎么回事，應(yīng)該怎么辦

回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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晚上總是睡不著，晨起和洗頭時掉發(fā)多，手腳有時酸痛，可能是由精神壓力大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動、疾病影響等原因造成的。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起脫發(fā)和身體酸痛。應(yīng)學(xué)會放松，如聽音樂、散步等。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會影響頭發(fā)和身體的正常代謝。要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、肉類等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，都可能出現(xiàn)這些癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 4. 缺乏運(yùn)動：身體血液循環(huán)不暢，代謝緩慢，也會引發(fā)不適。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如慢跑、瑜伽等。 5. 疾病影響：某些疾病，如貧血、關(guān)節(jié)炎等，也會導(dǎo)致類似情況。要及時就醫(yī)，針對病因治療。如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，以便明確原因，采取有效的治療措施。
2025-01-10 00:27

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劉浩慶醫(yī)師

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你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠可以服用安神補(bǔ)腦，谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動
2015-12-10 20:27

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