近兩年皮膚變黃想改善，飲食方面如何調(diào)整？
以前皮膚粉嫩粉嫩的，人家都這樣說。可這一兩年來不知道怎么了，皮膚顯得特別黃，化妝品用的都還牌子的，看上去都像27~8歲的人一樣，我應(yīng)該要怎么改善下呢，比如飲食之類的，還是要多吃些什么東西。黃瓜吃了有用嗎?
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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皮膚變黃可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良、疾病影響、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚護(hù)理不當(dāng)?shù)取?1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃。應(yīng)保持規(guī)律作息，每晚保證 7 - 8 小時(shí)充足睡眠。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 及鐵、鋅等微量元素可能使皮膚失去光澤。多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜，以及瘦肉、蛋類等富含營養(yǎng)的食物。 3.疾病影響：肝臟疾病、貧血等可能引起皮膚發(fā)黃。如有相關(guān)疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、激素紊亂可能影響膚色。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情來調(diào)節(jié)。 5.皮膚護(hù)理不當(dāng)：過度清潔或使用不適合的護(hù)膚品會(huì)損傷皮膚。選擇溫和的護(hù)膚品，注意防曬。 改善皮膚發(fā)黃需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，如有疾病及時(shí)診治。若皮膚狀況持續(xù)不佳，建議前往醫(yī)院皮膚科就診。
2025-01-09 12:09
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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皮膚暗黃沒有光澤是由于多種原因引起的，環(huán)境污染、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不好、皮膚缺水，血液循環(huán)不暢、身體毒素累積等等，都會(huì)讓皮膚暗黃。因此在想要解決皮膚暗黃的現(xiàn)象，首先要找到原因，再去選擇從根源解決皮膚暗黃的方法。現(xiàn)代人因?yàn)榄h(huán)境和飲食的影響，大部分人都會(huì)應(yīng)為身體毒素累積而造成皮膚暗黃，因此排除毒素來解決皮膚暗黃的方法越來越收到重視，排除毒素的同時(shí)再加大力度深層清潔皮膚毛孔，會(huì)得到很好的美白效果。
2015-12-10 20:07
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
2015-12-10 11:37
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要想皮膚變白，首先用洗面奶清潔皮膚，然后用眼霜，美白保濕的水，精華，冬天用霜，其它季節(jié)用乳液，出門前半個(gè)小時(shí)，擦防曬隔離霜，這樣即防曬，還隔離了紫外線，臉就不容易曬紅曬黑，記得一定要出門前半小時(shí)就要擦，這樣皮膚才吸收了，才有效果，再出門的時(shí)候打個(gè)傘就可以了，晚上如果有空的話，做做美白補(bǔ)水面膜，或者用蛋清，蜂蜜，維E，珍珠粉調(diào)一下，做面膜，這樣一個(gè)月下來，皮膚就會(huì)有明顯的改善，半年，一年下來，皮膚白白的，水水的。
2015-12-10 06:24
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