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氣胸術(shù)后身體消瘦，想要增重，需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理以及必要時(shí)的藥物治療等。 1. 飲食：增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如雞胸肉、魚(yú)蝦、蛋奶等，同時(shí)保證碳水化合物和健康脂肪的攝取，多吃新鮮蔬果。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行輕度的力量訓(xùn)練，如俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和新陳代謝。 4. 心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張影響身體機(jī)能。 5. 藥物：激素類藥物增重效果明顯，但副作用也較多。如潑尼松、地塞米松、甲潑尼龍等，使用需謹(jǐn)慎，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，增重需要綜合調(diào)理，不可急于求成。在采取任何措施之前，建議先咨詢醫(yī)生，制定適合個(gè)人的增重方案。

您好，一般月左右。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。