22 歲因分手和考研壓力暴食一年，閉經(jīng)，如何改善？
患者年齡：22發(fā)病時間：2009年9月到現(xiàn)在主要表現(xiàn)：每個周至少有三次暴食，一直吃直到自己想要吐為止，但是我不會催吐，只是暴食，吃完之后心里特別自責郁悶，可是想吃的時候又控制不住，一直持續(xù)了有一年了。必經(jīng)也一年了。主要是之前分手，然后加上自己現(xiàn)在考研學習壓力。鄒醫(yī)生，我到底該怎么辦呀？幫幫我吧，現(xiàn)在要考試了，我因為暴食弄得自己狀態(tài)特別不好。醫(yī)生診斷及化驗結果：補充問題1：(2010-10-0721:45:31)我現(xiàn)在應該采取什么措施來改掉自己的暴食癥狀呢？我已經(jīng)必經(jīng)一年了，現(xiàn)在也要考試了，可是感覺越來越嚴重，沒有辦法專心學習。有的時候也是因為自己學習煩躁焦慮而去暴食
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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暴食是一種不健康的飲食行為，可能由多種因素引起，如心理壓力、情緒調(diào)節(jié)障礙、激素失衡、不良飲食習慣、缺乏運動等。 1. 心理壓力：分手和考研帶來的雙重壓力，導致情緒波動，通過暴食來緩解。建議學習一些心理調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等。 2. 情緒調(diào)節(jié)障礙：難以有效控制和處理負面情緒，從而依賴暴食?？蓪で髮I(yè)心理咨詢幫助，找到更健康的情緒宣泄方式。 3. 激素失衡：長期暴食和閉經(jīng)可能存在激素紊亂。需要就醫(yī)進行相關檢查，如性激素六項等，以明確激素水平，并根據(jù)結果進行調(diào)理。 4. 不良飲食習慣：可能長期養(yǎng)成了不規(guī)律、不健康的飲食模式。逐步建立規(guī)律的三餐，選擇營養(yǎng)均衡的食物。 5. 缺乏運動：運動量不足，身體代謝緩慢。增加適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善情緒和代謝。 總之，要改掉暴食的習慣，需要綜合多方面的努力，包括調(diào)整心態(tài)、改善飲食和增加運動。同時，要及時就醫(yī)，明確閉經(jīng)的原因并進行治療。
2025-01-09 20:20
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！我作為心理咨詢師，根據(jù)你的情況是需要系統(tǒng)的深度的分析，咨詢活動。有心理問題還是找心理咨詢比較好。讓心理醫(yī)生給你診斷一下，看到什么程度。
2015-12-11 00:50
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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這可以在心理醫(yī)生的指導下才用厭惡療法．
2015-12-10 23:42
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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主要是心理治療.而且多多陪患者交流
2015-12-10 16:11
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