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高血壓是常見慢性病，心腦血管病主要危險(xiǎn)因素，其并發(fā)癥危害大。預(yù)防和控制需從多方面入手，包括生活方式、定期監(jiān)測、合理用藥、情緒管理、運(yùn)動鍛煉等。 1.生活方式：保持低鹽、低脂、低糖飲食，戒煙限酒，避免熬夜，減輕精神壓力。 2.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 3.合理用藥：如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量。 4.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.運(yùn)動鍛煉：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 總之，預(yù)防和控制高血壓及其并發(fā)癥需要長期堅(jiān)持，患者要樹立信心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，以降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

蜂蜜含糖量比較高，可能會影響其他物質(zhì)的吸收，同時(shí)也會影響其他物質(zhì)在水中的溶解，但不說不可以，最好不要這樣做，患有高血壓應(yīng)該注意飲食宜清淡，注意低鈉飲食，不吃動物油食，少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪，多吃魚類和綠色蔬菜，芹菜具有良好的降壓效果，可多吃啊。

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的。

你好,根據(jù)你的提問,建議多活動鍛煉.不需要服用藥物.希望回答可以對您有幫助,感謝您支持有問必答,愿可以繼續(xù)得到您的支持,祝你身體健康.

你好，高血壓病的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn)：合理膳食；適量運(yùn)動；戒煙限酒；心理平衡；自我管理；按時(shí)就醫(yī)；飲食上要控限制鹽的攝入量，每日應(yīng)逐漸減至6g以下制能量的攝入，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。