高中生便秘該如何解決？與久坐有關(guān)嗎？
高中生便秘怎么辦?是不是坐椅子時間太長了?高中生便秘怎么辦?是不是坐椅子時間曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答5
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高中生便秘可能由多種因素引起，如飲食不均衡、缺乏運動、精神壓力大、腸道功能紊亂、久坐等。 1. 飲食不均衡：高中生常因?qū)W習(xí)忙碌，飲食不規(guī)律，蔬菜、水果攝入不足，導(dǎo)致膳食纖維缺乏，引起便秘。應(yīng)多吃富含纖維的食物，如芹菜、香蕉等。 2. 缺乏運動：長時間坐著學(xué)習(xí)，運動量少，腸道蠕動減緩。要增加運動，如課間散步、慢跑等。 3. 精神壓力大：學(xué)習(xí)負擔(dān)重，精神緊張，會影響腸道正常功能。學(xué)會放松，如聽音樂、深呼吸。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)等問題也會引發(fā)便秘?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。 5. 久坐：長時間坐椅子，腹部受壓，血液循環(huán)不暢，影響腸道蠕動。每小時起身活動幾分鐘。 總之，高中生便秘需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。如果便秘嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-09 21:38
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好便秘考慮是胃蠕動減慢引起的癥狀平時注意多喝水，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運動鍛煉，必要時服用蘆薈膠囊治療試試
2015-12-11 03:48
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，便秘多與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)的?？梢詸z查下內(nèi)分泌的情況，適當(dāng)?shù)姆幷{(diào)理一下，可改善便秘的情況的。
2015-12-11 03:47
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，便秘一般與飲水少，辛辣食物刺激，缺乏運動，排便不及時有關(guān)系的，坐椅子時間太長也是可以導(dǎo)致的便秘嚴重可以口服蘆薈膠囊或麻仁丸，平時多飲水，多食用蔬菜和水果，盡量少吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)體育鍛煉，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
2015-12-10 23:17
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，一般便秘是由于腸蠕動減慢導(dǎo)致的根據(jù)您的情況，建議您適量運動，多食用富含纖維的食物
2015-12-10 20:53
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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