節(jié)食后暴飲暴食致胖且胃口大，求中藥調(diào)理
之前節(jié)食，一年瘦了有二十斤。過了個年暴飲暴食得不得了，就胖回來了，比之前還胖。時常不規(guī)律飲食，有空就想吃東西。月經(jīng)來去也挺正常，只是來前特想吃東西怎樣控制也不行，有定時運動，就是現(xiàn)在胃口特大。想找副能斷尾的中藥調(diào)理:
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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暴飲暴食導致體重反彈且胃口增大，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、胃腸功能紊亂、心理因素、飲食習慣和缺乏自律等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡可能影響食欲和代謝。可通過檢查激素水平，如甲狀腺功能、胰島素等，明確是否存在異常。若有異常，需針對性治療。 2.胃腸功能紊亂：長期不規(guī)律飲食易導致胃腸功能失調(diào)。可服用一些調(diào)理胃腸的中藥，如保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等，但需遵醫(yī)囑。 3.心理因素：壓力、焦慮等可能引發(fā)過度進食。要學會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理幫助。 4.飲食習慣：養(yǎng)成規(guī)律的三餐習慣，控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。 5.缺乏自律：制定合理的飲食和運動計劃，并嚴格執(zhí)行，增強自我約束能力。 總之，要綜合調(diào)理，改善飲食和生活習慣，必要時借助中藥調(diào)理，同時保持良好心態(tài)，才能有效控制體重和食欲。
2025-01-09 23:26
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恒。另外應(yīng)該注意平時少吃零食。最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當?shù)难a充維生素。祝您健康
2015-12-10 16:17
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