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高中生每天喝酸奶是有益的，但喝酸奶的時間和頻率有講究。早上喝酸奶有一定營養(yǎng)，不過最佳時間因人而異，且可以天天喝，但要注意適量和方法。 1. 營養(yǎng)成分：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體發(fā)育和健康有益。 2. 早上飲用：能補充能量和營養(yǎng)，但要注意不能空腹喝，以免刺激胃腸道。 3. 最佳時間：一般來說，飯后 1-2 小時喝較好，有助于消化和吸收。 4. 天天飲用：可以，但要控制量，每天 250-500 克為宜。 5. 注意事項：選擇低糖、無添加的酸奶；如果腸胃不好，可適當減少飲用量。 總之，高中生喝酸奶有好處，但要根據(jù)自身情況選擇合適的時間和適量飲用，以充分發(fā)揮酸奶的營養(yǎng)價值，促進身體健康。

您好，一般來說，在早上的第一杯水建議是喝純凈水，這樣可以防止膽結(jié)石。喝酸奶也不會有什么太大的影響。

你好，不建議早起空腹喝酸奶，容易引起胃酸分泌過多，容易出現(xiàn)胃痛的。