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晚上九點半吃辣椒炒蛋等會胖嗎,還運動

晚上九點半,吃飯,吃的辣椒炒雞蛋,和辣椒炒小白菜,加醋,會胖嗎,還會做運動,不知道還會胖嗎

  • 回答5

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產科

    晚上九點半進食辣椒炒雞蛋、辣椒炒小白菜加醋,且之后會運動,是否會胖取決于多種因素,如食物攝入量、食物熱量、個人基礎代謝、運動強度及時長、當天總體熱量攝入等。 1.食物攝入量:若進食量較大,攝入的熱量可能超出身體當時所需,增加發(fā)胖風險。 2.食物熱量:辣椒炒蛋和辣椒炒小白菜相對不算高熱量食物,但烹飪方式和用油量會影響熱量。 3.個人基礎代謝:基礎代謝率高的人,消耗熱量的能力較強,相對不易胖。 4.運動強度及時長:高強度長時間的運動能消耗較多熱量,有助于抵消進食帶來的熱量。 5.當天總體熱量攝入:若白天攝入熱量已較多,晚上再進食,即使運動,也可能因總熱量超標而發(fā)胖。 綜合來看,僅根據(jù)提供的信息難以確切判斷是否會發(fā)胖。建議合理安排飲食時間和攝入量,結合適量運動,保持健康的生活方式。

    2025-01-10 02:26
  • 回答4

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    你好,很高興能夠幫助你。這個和你的吸收消化功能有關,每個人的體制不一樣。

    2015-12-11 10:08
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    這就要看你吃了多少了。如果吃的不算多,那就應該還好,而且也不是看這一頓飯。

    2015-12-11 09:43
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你這個年紀正是消耗體力的時候啊,一般不需要減肥的了,一般普通飲食就可以了,比較肥胖的晚上少吃點就可以了

    2015-12-11 04:59
  • 回答1

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    你好,一頓兩頓是不會馬上胖的我的觀點是要健康飲食,不要挑食,少量脂肪可吃的,多食蔬菜,如果胖的話,少吃面食和脂肪類的食物。

    2015-12-10 18:24
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