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晚上九點(diǎn)半吃辣椒炒蛋等會(huì)胖嗎,還運(yùn)動(dòng)

晚上九點(diǎn)半,吃飯,吃的辣椒炒雞蛋,和辣椒炒小白菜,加醋,會(huì)胖嗎,還會(huì)做運(yùn)動(dòng),不知道還會(huì)胖嗎

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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    婦產(chǎn)科

    晚上九點(diǎn)半進(jìn)食辣椒炒雞蛋、辣椒炒小白菜加醋,且之后會(huì)運(yùn)動(dòng),是否會(huì)胖取決于多種因素,如食物攝入量、食物熱量、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及時(shí)長(zhǎng)、當(dāng)天總體熱量攝入等。 1.食物攝入量:若進(jìn)食量較大,攝入的熱量可能超出身體當(dāng)時(shí)所需,增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2.食物熱量:辣椒炒蛋和辣椒炒小白菜相對(duì)不算高熱量食物,但烹飪方式和用油量會(huì)影響熱量。 3.個(gè)人基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝率高的人,消耗熱量的能力較強(qiáng),相對(duì)不易胖。 4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及時(shí)長(zhǎng):高強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)能消耗較多熱量,有助于抵消進(jìn)食帶來(lái)的熱量。 5.當(dāng)天總體熱量攝入:若白天攝入熱量已較多,晚上再進(jìn)食,即使運(yùn)動(dòng),也可能因總熱量超標(biāo)而發(fā)胖。 綜合來(lái)看,僅根據(jù)提供的信息難以確切判斷是否會(huì)發(fā)胖。建議合理安排飲食時(shí)間和攝入量,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),保持健康的生活方式。

    2025-01-10 02:26
  • 回答4

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    肖起濤 主治醫(yī)師

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    內(nèi)科

    你好,很高興能夠幫助你。這個(gè)和你的吸收消化功能有關(guān),每個(gè)人的體制不一樣。

    2015-12-11 10:08
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

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    全科

    這就要看你吃了多少了。如果吃的不算多,那就應(yīng)該還好,而且也不是看這一頓飯。

    2015-12-11 09:43
  • 回答2

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    李增沛 主治醫(yī)師

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    五官科

    你這個(gè)年紀(jì)正是消耗體力的時(shí)候啊,一般不需要減肥的了,一般普通飲食就可以了,比較肥胖的晚上少吃點(diǎn)就可以了

    2015-12-11 04:59
  • 回答1

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

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    一級(jí)

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    你好,一頓兩頓是不會(huì)馬上胖的我的觀點(diǎn)是要健康飲食,不要挑食,少量脂肪可吃的,多食蔬菜,如果胖的話(huà),少吃面食和脂肪類(lèi)的食物。

    2015-12-10 18:24
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