晚餐吃炒粉會胖嗎？還是吃粥配炒菜？吃了后
晚餐吃炒粉會胖嗎？還是吃粥配炒菜？吃了后再吃零食零食會胖嗎？大米做的零食會胖嗎？粗糧呢？會不會胖？如果適當吃零食，最多吃多少不會胖？
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回答5
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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少吃含淀粉多的食物，會胖的，含有含糖多的食物，吃零食也會胖的?？梢猿孕┦卟舜旨Z什么的，還有水果，九點以后就不要進食了。
2016-03-06 05:21
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你說的這些東西，脂肪含量很少，所以，不會發(fā)胖。怕這怕那就得餓著了，呵呵！這些東西都可以吃。怕長胖，除了少吃含脂肪多的食物和甜品外，還要多運動。不要挑食，營養(yǎng)配餐，多運動，有個好身體才是最重要的。
2016-03-06 02:48
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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首先晚餐時間的安排應是晚上6點左右，盡量不要超過晚上8點，因為臨睡前3-4個小時最好不要進食，否則食物會得不到充分的消化，會導致發(fā)胖。晚餐食物應選擇容易消化的食物，主食上可以選擇一些雜糧粥等粥食，因為適當的粗糧不僅對減肥有力，還有助于控制食欲。副食上面可以多選蔬菜水果。你可以吃些米飯和粥加配菜，但有一點，你睡覺前不可吃零食，因為吃零食很容易引起肥胖，吃零食也選在睡前3~4小時為好。
2016-03-05 20:16
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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只要攝入比消耗的多，就會變胖！零食的熱量大都比較多，而且沒營養(yǎng)，建議少吃！可以適當吃零食，建議白天吃！睡前六個小時，吃東西一般不會發(fā)胖！會被消化！
2016-03-05 16:40
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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您好，晚餐后不要再吃零食，這是很容易發(fā)胖的。大米制作的米通這些含有相當多的糖分，平時要少吃，晚餐吃炒粉是會發(fā)胖的，要少吃，可以喝粥搭配一些清淡的小菜。
2016-03-05 13:55
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