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久坐后視物模糊如何有效預(yù)防?

久坐辦公室,下班后感覺(jué)看人或者看物,都會(huì)有模糊的現(xiàn)象。如何預(yù)防?

  • 回答2

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    久坐后視物模糊,可能是用眼過(guò)度、眼部疲勞、頸椎問(wèn)題、缺乏維生素、眼部疾病等因素所致。 1.用眼過(guò)度:長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,眼睛得不到休息,容易導(dǎo)致視物模糊。應(yīng)定時(shí)遠(yuǎn)眺,每工作 1 小時(shí)休息 5 - 10 分鐘。 2.眼部疲勞:眼肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),會(huì)引起疲勞??赏ㄟ^(guò)做眼保健操,按摩眼周穴位來(lái)緩解。 3.頸椎問(wèn)題:久坐可能影響頸椎,壓迫神經(jīng)和血管,影響眼部供血。要經(jīng)?;顒?dòng)頸部,避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。 4.缺乏維生素:維生素 A 等對(duì)眼睛健康很重要??啥喑院}卜、南瓜、菠菜等富含維生素的食物。 5.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎等。若癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確診斷。 6.光線問(wèn)題:辦公室光線不合適也會(huì)影響視力。要保證室內(nèi)光線充足、柔和。 總之,預(yù)防久坐后視物模糊需要綜合多方面的措施,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善,務(wù)必及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。

    2025-01-09 13:08
  • 回答1

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    用眼過(guò)度,身體不適.當(dāng)用眼過(guò)度,一般不需要用藥,適當(dāng)休息之后,癥狀就會(huì)減輕或消失.(2)眼部炎癥.有時(shí),眼睛紅等癥狀.這是由于眼部炎癥,如結(jié)膜炎,砂眼等引起的.用利福平滴眼液,氧氟沙星等藥物治療后,癥狀就會(huì)消失.有階段性加重趨勢(shì),反復(fù)發(fā)作,或緊張時(shí)容易誘發(fā).需要到醫(yī)院檢查。

    2015-12-11 09:46
就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是辦公室綜合征?   隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來(lái)愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作,如果不注意,很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»

頭暈 頭痛
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