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您好，看完你所描述的這個問題，在生完孩子之后，胸部出現(xiàn)一定能下垂，萎縮是比較正常的現(xiàn)象。我建議您可以穿調(diào)整型的文胸試試。吃一下木瓜，葛根，豬腳 黃豆等食物，每天堅持做胸部按摩，可以適當(dāng)做做瑜伽，或者游泳。妊娠紋的話可以用維生素e軟膏涂抹肚子上試試看。

　　您好，可以嘗試下提拉按摩，推進胸部下沿可以讓胸部變得堅挺，做完這個動作就要對胸部上方進行提拉按摩了。用四指的指腹點壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個力量帶動胸部變得堅挺，指腹向上移動到鎖骨位置即可重復(fù)，堅持每天做3-5次能有效促進胸部變得堅挺圓潤?！　∑鋵崋慰堪茨ωS胸效果不是太明顯，如果配合波斯麗爾效果會更好。這樣營養(yǎng)+按摩，在按摩的同時給胸部補充足夠的營養(yǎng)成分，促進胸部二次發(fā)育變豐滿，每天只需將波斯麗爾涂抹于胸部，稍加按摩，就能起到豐胸作用。

　　　　日常護乳能有效防止胸部下垂，無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥，最好仰臥側(cè)臥，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的幾率增加?！　　　嗄毯蟮呢S胸工作十分重要，每天要抽出一點時間來做豐胸按摩。按摩時配合波斯麗爾并參照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的發(fā)育，讓乳房變得豐滿挺拔。媽媽斷奶后要經(jīng)常按摩乳房，否則很容易會下垂，沒彈性。

你好，食物豐胸，青木瓜豐胸。青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。

　　　　食物滋補不失為新媽媽喜愛的產(chǎn)后豐胸的最佳方法。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可豐胸?！　　　‘a(chǎn)后除了食補外，配合使用波斯麗爾，就能幫產(chǎn)后女性盡快恢復(fù)昔日的傲人雙峰。每天配合波斯麗爾按摩，可刺激胸部二次發(fā)育，讓胸部在不知不覺中增大。