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從小頭發(fā)少且細(xì)可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、長(zhǎng)期精神壓力等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：遺傳是影響頭發(fā)質(zhì)地和數(shù)量的重要因素之一。如果家族中有頭發(fā)少且細(xì)的情況，個(gè)體出現(xiàn)類(lèi)似問(wèn)題的概率會(huì)增加。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素（如維生素 B 族）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、雄激素水平異常等，可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏細(xì)軟。 4.頭皮疾?。合裰缧云ぱ住㈩^皮真菌感染等，會(huì)損害毛囊，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。 5.長(zhǎng)期精神壓力：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引起內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響頭發(fā)健康。 總之，頭發(fā)少且細(xì)的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，保持均衡飲食和良好心態(tài)。若情況嚴(yán)重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

如果你是脫發(fā)造成的頭發(fā)稀疏的話是可以藥物治療或者植發(fā)加密讓頭發(fā)多起來(lái)的，但是如果你是一出生就頭發(fā)都很少的話是沒(méi)辦法治的。平時(shí)多吃些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物吧，像牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、黑芝麻、核桃等等

1、調(diào)整好使用電腦的時(shí)間,在電腦前每工作半小時(shí),就應(yīng)暫時(shí)休息片刻,可以離開(kāi)電腦屏幕,向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發(fā))2、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣,每日早中晚次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限.3、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.(推薦閱讀：脫發(fā)吃什么)4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時(shí)的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié).如果您還有什么疑問(wèn)也可以咨詢(xún)我，祝早日康復(fù)。

應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。

患上脫發(fā)要注意什么和治療：一、參加運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉：這是強(qiáng)健身體的要訣,也是保護(hù)頭發(fā)的要訣.因?yàn)橛幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)是消除緊張最好的方法之一,而緊張是造成頭發(fā)不良問(wèn)題的重要原因.脫發(fā)的原因是什么二、用正確的方法洗頭：洗頭不僅是凈發(fā),而且是保護(hù)頭發(fā)的重要方法.但洗頭一定要遵循科學(xué)的洗滌方法,否則會(huì)損傷頭發(fā).三、堅(jiān)持按摩：按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個(gè)很重要的方法.按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng).按照頭皮血液自然流向心臟的方向,按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行.按摩可以促進(jìn)油脂分泌,因此,油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些,干性頭發(fā)可稍重些.四、防止陽(yáng)光暴曬：過(guò)度的日曬會(huì)使頭發(fā)干枯變黃,因此,夏季外出最好帶草帽或打傘.如果要到海邊游泳,更要注意保護(hù)頭發(fā),因?yàn)楹Ｋ械柠}分是頭發(fā)的大敵.若頭發(fā)中含有鹽分,更能吸收陽(yáng)光中的紫外線,使頭發(fā)受損傷的程度增加好幾倍.解決的方法：在出門(mén)前在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油,以保護(hù)頭發(fā),還應(yīng)戴不透水的游泳帽.游泳后一定要將頭發(fā)沖洗干凈.如果您還有什么疑問(wèn)也可以咨詢(xún)我，祝早日康復(fù)。