跑步 10000 多米后膝蓋疼超一周，走路也疼怎么辦
多年不運動了，跑步有天跑了很長的路，大概有10000多米。然后膝蓋一直疼，疼了一個多星期了。走路也疼。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
戚大弟
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
外科
-
跑步后膝蓋疼且持續(xù)時間長，可能是運動損傷、關節(jié)炎癥、肌肉拉傷、軟骨磨損、韌帶損傷等原因引起。 1. 運動損傷：突然的高強度運動，超出膝蓋承受范圍，導致肌肉、肌腱等組織受損。需要休息，避免進一步刺激。 2. 關節(jié)炎癥：長期不運動，關節(jié)潤滑不足，突然劇烈運動可能引發(fā)炎癥?？删植繜岱缶徑狻?3. 肌肉拉傷：跑步時用力不當，造成腿部肌肉拉傷。應減少活動，適當按摩。 4. 軟骨磨損：長期缺乏運動，軟骨韌性降低，劇烈運動易磨損。要注意補充營養(yǎng)。 5. 韌帶損傷：運動幅度過大，可能導致韌帶損傷。嚴重時需就醫(yī)治療。 出現這種情況后，應減少活動，注意休息。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科|運動醫(yī)學科就診，明確病因，進行針對性治療。
2025-01-10 06:04
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
引發(fā)膝蓋疼的主要原因是骨關節(jié)炎，它是由于關節(jié)炎軟骨遭到破壞，導致的關節(jié)炎疼痛，而且這種疼痛隨著季節(jié)的變化日益增加。建議注意多休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，建議最好到醫(yī)院進行局部封閉治療效果佳，可以治愈的。
2015-12-11 16:17
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
-
可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫(yī)針灸，找個好點的醫(yī)生。。。膝蓋有無外傷史，或長時間持續(xù)性的運動？現在膝蓋處有腫脹嗎
2015-12-11 15:43
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
