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膽囊切除后保養(yǎng)需從飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、情緒管理等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：避免高脂、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫力提升。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查。 5. 情緒管理：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 膽囊切除后的保養(yǎng)需要患者自身的長(zhǎng)期堅(jiān)持和注意，遵循上述建議，有助于身體的恢復(fù)和健康。

膽囊切除后會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生一定的影響,因?yàn)檎Ｇ闆r下膽囊是儲(chǔ)存膽汁的,進(jìn)食后膽囊將大量的膽汁排入腸道,一旦膽囊切除肝臟持續(xù)的分泌的膽汁會(huì)持續(xù)排向腸道,所以量和濃度都會(huì)較原來(lái)低,不利于消化吸收.所以要注意自己的飲食,制定一套適合自己的食譜.1,膽囊切除在術(shù)后1個(gè)月內(nèi),應(yīng)減少脂肪類食物的攝入,禁食高脂肪類和煎炸食品.膽囊切除后,將失去調(diào)節(jié)膽汁排入腸道的功能,對(duì)脂肪的消化能力相應(yīng)減弱.尤其是在短時(shí)間內(nèi)要消化較多量的脂肪類食物,那是力所不及的,會(huì)造成腹脹,腹瀉及消化不良等.減少脂肪類攝入,主要指不吃或盡量少吃肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃及油炸食品,也不宜吃各類高脂肪,高熱量的“快餐食品”.烹調(diào)盡量少用動(dòng)物油,可適量增加植物油.菜肴應(yīng)以清蒸,燉煮,涼拌為主,少吃炒菜,特別要忌食辛辣刺激性食物,不飲酒,這樣就能減少對(duì)膽道的不良刺激.2,適當(dāng)增加進(jìn)餐次數(shù).應(yīng)注意每餐不宜多吃,特別是術(shù)后3～6個(gè)月內(nèi),每天以4餐為好,少吃多餐可減輕消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),有利于手術(shù)后恢復(fù)健康.最好能每天吃點(diǎn)醋,因?yàn)榇讜?huì)增強(qiáng)胃的消化能力,還可調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的酸堿度,以利于膽汁發(fā)揮作用,促進(jìn)對(duì)脂肪類食物的消化.常飲茶,多吃鮮果和蔬菜也有助于食物的消化和吸收.

吃利膽食物青菜,菠菜,筍,洋蔥,番茄,四季豆,玉米,青椒,南瓜,紅皮蘿卜,蓮藕都有不同程度的溶石作用.日本研究者還發(fā)現(xiàn),生姜所含的姜酚能抑制前列腺素的合成,相對(duì)減少膽汁中黏蛋白的形成,有很強(qiáng)的利膽作用.多吃這些食物均有益于防止膽結(jié)石形成.　　少食富含脂肪和膽固醇的食物膽結(jié)石的形成與體內(nèi)膽固醇過(guò)高關(guān)系密切,必須限制過(guò)多地?cái)z入脂肪和膽固醇含量高的食物,對(duì)肥胖的膽結(jié)石者更應(yīng)限制.包括動(dòng)物內(nèi)臟,魚籽,肥肉,蟹黃,蛋黃,奶油制品等.飲食忌油煎,油炸.　　按時(shí)進(jìn)餐,特別是早餐有規(guī)律的一日三餐是預(yù)防結(jié)石的最好方法,當(dāng)食物進(jìn)入十二指腸時(shí),腸道反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素,使膽囊收縮,這時(shí)大量的黏稠和含有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi),可以防止結(jié)石形成.有的人不吃早餐,經(jīng)過(guò)一夜的空腹,膽汁分泌減少,而膽固醇含量不變,形成高膽固醇膽汁,長(zhǎng)此以往易形成結(jié)石.　　多吃富含纖維素的食物含纖維素較多的食物可以刺激腸蠕動(dòng),并刺激膽汁流入腸腔,防止膽汁淤積.含纖維素較多的食物有蔬菜,水果,粗雜糧等.　　吃含維生素A的食物含維生素A豐富的食物能防止膽囊上皮細(xì)胞脫落,形成結(jié)石,也能幫助消化吸收脂肪,應(yīng)經(jīng)常食用.含維生素Ａ較多的食物有玉米,乳制品,魚類,西紅柿,胡蘿卜等.　　少吃糖糖分過(guò)多,刺激胰島素分泌增多,胰島素能使膽固醇增加而導(dǎo)致結(jié)石,糖被人體吸收后還容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹径a(chǎn)生高脂血癥.　　除了保持良好的飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)食習(xí)慣外,其他方面如加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng),可以避免體重超重,保持膽固醇的正常代謝,使膽道流出通暢,避免膽汁淤滯.另外發(fā)現(xiàn)自己患有膽結(jié)石后也不要過(guò)于擔(dān)憂,應(yīng)保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為情緒不佳,肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致膽結(jié)石的主要原因之一,因此結(jié)石患者應(yīng)保持樂(lè)觀開(kāi)朗的情緒.

這情況可考慮少吃油膩食物，一般不會(huì)有問(wèn)題的。