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脂溢性脫發(fā)患者在飲食方面需要注意，可多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如新鮮蔬果、豆類、堅果、瘦肉、魚類等。 1.維生素：維生素 B 族對頭發(fā)健康有益，如維生素 B2、B6、B12，可通過食用糙米、蛋黃、動物肝臟等補充。 2.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長，像雞肉、魚肉、牛奶、豆制品都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 3.礦物質(zhì)：鋅元素有助于改善脂溢性脫發(fā)，可適當食用牡蠣、瘦肉等含鋅豐富的食物。鐵元素能促進血液循環(huán)，對頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)有幫助，菠菜、紅棗等食物含鐵較多。 4.新鮮蔬果：富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，如橙子、草莓、西蘭花等，能減輕頭皮氧化應(yīng)激，有利于頭發(fā)健康。 5.堅果：含有不飽和脂肪酸、維生素 E 等，如杏仁、核桃等，對頭皮和頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。 總之，脂溢性脫發(fā)患者通過合理飲食能在一定程度上改善脫發(fā)狀況，但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當?shù)闹委煼椒ā?

平時的飲食應(yīng)該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。

脂溢性皮炎是一種皮脂溢出部位，毛囊發(fā)炎的慢性炎癥皮膚病，但是根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的皮脂分泌紊亂，頭皮油癢。治療一般口服維生素B6或復(fù)合維生素B，瘙癢劇烈時再給止癢鎮(zhèn)靜劑，炎癥顯著就內(nèi)服四環(huán)素，外用可以用硫磺霜。但是外用的藥物的效果只是暫時性的，要徹底根治脂溢性皮炎要進行內(nèi)調(diào)，喝漢方育發(fā)茶進行內(nèi)調(diào)，漢方育發(fā)茶對血液循環(huán)系統(tǒng)進行改善，補精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)理內(nèi)分泌，漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理，漢方育發(fā)茶大概1個月可止住脫發(fā)，2-3個月即可長出毛發(fā).一般要注意限制脂肪及甜食，多食熟菜，規(guī)律飲食，充分睡眠，忌辛辣刺激酒類食物。

中醫(yī)治療脫發(fā)，治標又治本。做好預(yù)防1、調(diào)整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應(yīng)暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發(fā))2、養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限.3、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié).如果你有時間的話也可以點擊左側(cè)閃動按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。

脂溢性脫發(fā)不能吃辛辣刺激酒類食物脂溢性皮炎是一種皮脂溢出部位，毛囊發(fā)炎的慢性炎癥皮膚病，但是根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的皮脂分泌紊亂，頭皮油癢。治療一般口服維生素B6或復(fù)合維生素B，瘙癢劇烈時再給止癢鎮(zhèn)靜劑，炎癥顯著就內(nèi)服四環(huán)素，外用可以用硫磺霜。但是外用的藥物的效果只是暫時性的，要徹底根治脂溢性皮炎要進行內(nèi)調(diào)，喝漢方育發(fā)茶進行內(nèi)調(diào)，漢方育發(fā)茶對血液循環(huán)系統(tǒng)進行改善，補精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)理內(nèi)分泌，漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理，漢方育發(fā)茶大概1個月可止住脫發(fā)，2-3個月即可長出毛發(fā).一般要注意限制脂肪及甜食，多食熟菜，規(guī)律飲食，充分睡眠，忌辛辣刺激酒類食物。