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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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游泳后手臂和額頭變黑，可通過做好防曬、補充維生素、規(guī)律作息、適度按摩、使用天然美白產品等方法改善。 1. 做好防曬：避免紫外線進一步損傷皮膚。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、穿長袖衣物等物理防曬措施。 2. 補充維生素：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，有助于美白肌膚?？赏ㄟ^食用富含這些維生素的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、堅果等。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復和新陳代謝，減少黑色素沉積。 4. 適度按摩：促進血液循環(huán)，加速皮膚的代謝和修復?？捎弥父馆p輕按摩變黑的部位。 5. 使用天然美白產品：如用黃瓜片、土豆片敷在變黑的部位，或者用淘米水洗臉。 美白需要一定的時間和耐心，堅持上述方法，皮膚會逐漸恢復白皙。同時要注意避免再次長時間暴露在陽光下。
2025-01-09 19:08
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內科
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你好，如果你想要美白，建議你晚上可以使用珍珠粉混合牛奶來做面膜，每周一到兩次，可起到很好的美白效果。平時注意補充維生素，多吃蔬菜水果，特別要多吃含維生素C比較豐富的食物，比如西紅柿等。
2015-12-11 14:27
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，不知你原來的皮膚怎么樣？我認為最主要的就是不要太陽暴曬，用一些美白的化妝品，快也是有個時間的
2015-12-11 11:40
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