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患者您好，心理分析：理解。從描述來看，工作壓力大，睡眠節(jié)律，生物鐘紊亂是導(dǎo)致睡眠差的原因，一切癥狀都可以用睡眠不好來解釋。心理指導(dǎo)：首先要減壓放松，調(diào)整生物鐘，白天多吃新鮮蔬菜水果，午睡控制在半小時內(nèi)，勞逸結(jié)合，完善盡量不要玩手機(jī)，不喝濃茶咖啡，不吃夜宵，如果可能，減少加班時間，不要熬夜，睡前放松，不把憂慮帶上床。祝您早日恢復(fù)健康。

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。抑郁癥至少有10%的患者可出現(xiàn)躁狂發(fā)作，此時應(yīng)診斷為雙相障礙。另外我們常說的抑郁癥，其實是指臨床上的重癥抑郁癥（majordepression），人群中有16%的人在一生的某個時期會受其影響?；家钟舭Y除了付出嚴(yán)重的感情和社會代價之外，經(jīng)濟(jì)代價也是巨大的。

您好，首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作,學(xué)習(xí)和休息.學(xué)會科學(xué)用腦,防止大腦過度疲勞.每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。進(jìn)行必要的治療,如食療,針灸,理療和氣功等。

工作壓力大，睡眠不好，頭發(fā)變得干燥，心煩意亂脾氣大，記憶力下降，考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂抑郁的情況。你好，植物神經(jīng)紊亂，因精神緊張，壓力大，受到刺激后引起的癥狀，可以選擇中藥調(diào)理一下，建議平時要放松心情，注意休息，不要熬夜，凡事看開些，保持良好的心態(tài)，祝早日康復(fù)！

植物神經(jīng)功能紊亂的病情很復(fù)雜，病因也很多種多樣，但是概括而言大都是因為工作生活的不規(guī)律，壓力所致。如果有條件最好做一段時間的休息調(diào)養(yǎng)就好。如果沒條件的話就努力減輕生活工作的壓力，做些宣泄，并且盡可能保持好睡眠休息規(guī)律。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可點擊我的相片進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。