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預防過敏性鼻炎需要從環(huán)境控制、生活習慣、飲食調整、運動鍛煉和定期檢查等方面入手。 1.環(huán)境控制：保持室內清潔，定期打掃，減少塵螨滋生。花粉季減少外出，外出時佩戴口罩。 2.生活習慣：規(guī)律作息，避免過度勞累。注意鼻腔清潔，用生理鹽水沖洗鼻腔。 3.飲食調整：多吃新鮮蔬果，補充維生素 C 和維生素 E。避免食用易致敏食物，如海鮮、牛奶等。 4.運動鍛煉：適度運動，增強體質，如慢跑、游泳等。 5.定期檢查：定期進行鼻部檢查，及時發(fā)現和處理鼻部問題。 總之，預防過敏性鼻炎需要綜合采取多種措施，長期堅持，才能有效降低發(fā)病風險。

首先在平時的生活中我們需要好好的保護好我們周圍的環(huán)境的干凈，衛(wèi)生防止細菌的出現，同時也要和一些很有可能導致我們出現過敏性鼻炎的過敏原保持，，這樣的才可以保證國民敏性鼻炎不會出現。

你好，過敏性鼻炎好了以后應該減少誘發(fā)加重因素及刺激因素如機械因素。遠離致敏因素，呵護皮膚。這是預防過敏性皮炎最根本的辦法。

隨時保持鼻腔清潔，不要讓鼻子處于不舒適的環(huán)境。戒除不良飲食習慣：患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等，少食白蘿卜、白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品；戒煙限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。其他：多運動，運動能增強體質，使免疫系統達到平衡，減少發(fā)??；注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒，保暖可防止發(fā)病。