工作中與同事關(guān)系緊張導(dǎo)致心理不適怎么辦
我有一個(gè)同事，我們都是搞技術(shù)的，他比我后進(jìn)公司，但是他進(jìn)步很快，可能是他心里瞧不起我，現(xiàn)在他的能力比我強(qiáng)，在辦公室里，我和他坐并排，我感覺(jué)和他是一種監(jiān)督與被監(jiān)督的關(guān)系，領(lǐng)導(dǎo)看他進(jìn)步快，安排他當(dāng)主管，有什么任務(wù)都叫我做，而我心里也有點(diǎn)不服氣的感覺(jué)，比我后進(jìn)公司還管我，工資還比我拿得高，他安排我干活，我就想退回去的抱怨，他對(duì)我很反感，昨天，他跟我說(shuō)了，我安排的活你就得干，要不然你去找上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，我聽(tīng)了很難受，再一方面，他以后安排我干活我就得乖乖的聽(tīng)？感覺(jué)很不爽，不知道怎么辦？昨晚一宿都沒(méi)睡著！曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
工作中與同事關(guān)系不和諧，產(chǎn)生心理困擾，可能涉及壓力應(yīng)對(duì)、情緒管理、職場(chǎng)溝通、人際關(guān)系處理、心理調(diào)適等方面。 1.壓力應(yīng)對(duì)：長(zhǎng)期處于這種工作環(huán)境，心理壓力增大。要學(xué)會(huì)識(shí)別壓力源，如同事的態(tài)度和工作任務(wù)分配，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 2.情緒管理：負(fù)面情緒如憤怒、不滿等積累，影響工作效率和身心健康。可通過(guò)深呼吸、冥想等方法調(diào)節(jié)情緒。 3.職場(chǎng)溝通：有效的溝通是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。學(xué)會(huì)清晰表達(dá)自己的想法和感受，同時(shí)傾聽(tīng)對(duì)方意見(jiàn)。 4.人際關(guān)系處理：改善與同事的關(guān)系，避免對(duì)立。嘗試從對(duì)方角度看問(wèn)題，尋找共同點(diǎn)，增加合作機(jī)會(huì)。 5.心理調(diào)適：若心理不適嚴(yán)重，可尋求專業(yè)心理咨詢幫助，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧和心理調(diào)節(jié)方法。 總之，要積極面對(duì)工作中的人際問(wèn)題，采取有效的應(yīng)對(duì)策略，保持良好的心態(tài)，以提高工作滿意度和生活質(zhì)量。
2025-01-10 06:59
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
曹曉宇 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
全科
-
心理分析：首先，你一晚上沒(méi)休息是明智嗎，人家沒(méi)有損失，執(zhí)于一念就是苦，同事之間相處也要看情況，大事清楚，小事糊涂。心理指導(dǎo)：沒(méi)有什么是應(yīng)該的，要活在當(dāng)下，有問(wèn)題可以溝通，你憋著不說(shuō)也沒(méi)好處，你改變的事積極改變，不能改變的要適應(yīng)。修身養(yǎng)性，深呼吸簡(jiǎn)單有效隨時(shí)隨地可以舒緩情緒，琴棋書(shū)畫是良藥，凡事適可而止。要智慧，你自己內(nèi)因起決定，醫(yī)藥外界都是輔助。
2015-12-12 03:00
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，在工作中和同事有一些小的摩擦這是很正常的事情，不要太擔(dān)心。不要去想他是什么樣的人，自己做好自己的事情就可以了，也不要針對(duì)，那樣會(huì)讓別人感覺(jué)你很小心眼，做好自己，不要去在意那么多，時(shí)間可以證明一切的。
2015-12-11 08:25
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
職場(chǎng)生存是說(shuō)不完的話題，多看看職場(chǎng)小說(shuō)，學(xué)習(xí)一些方法，實(shí)際你可以默默學(xué)習(xí)他的優(yōu)點(diǎn)，個(gè)人成長(zhǎng)的活字典
2015-12-11 05:43
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
心理分析：你好，這就是你的不對(duì)了，在事業(yè)上沒(méi)有大小之分只有能力的強(qiáng)弱，只要你有能力就有說(shuō)話的權(quán)利，這時(shí)候人家是憑借真本事上來(lái)的，這時(shí)候就應(yīng)該對(duì)你有些刺激才可以，在工作上你應(yīng)該知恥而后勇啊。心理指導(dǎo)：這時(shí)候要大肚能容才可以，不能小肚雞腸那種，要有那種以德報(bào)怨的胸懷，特別是在工作上，該忍的就得忍，俗話說(shuō)忍一時(shí)風(fēng)平浪靜退一步海闊天空啊，所以只有兩個(gè)人關(guān)系搞好了對(duì)你們和公司都有利，好好想想吧，這里不多說(shuō)，還是要靠自己，這是思想問(wèn)題，祝你健
2015-12-11 04:10
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是辦公室綜合征? 隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來(lái)愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作，如果不注意，很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»
-
-
珍菊明目護(hù)眼液
療效：本品為外用保健品。抑菌、清潔...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
