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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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臉上黑色素增多會影響美觀，一些食物和水果有助于減少黑色素，如檸檬、獼猴桃、西紅柿、草莓、藍(lán)莓等。 1.檸檬：富含維生素 C，能抑制黑色素合成，還能抗氧化，促進(jìn)皮膚新陳代謝。 2.獼猴桃：維生素 C 含量豐富，可干擾黑色素生成，增強皮膚的抵抗力。 3.西紅柿：含有番茄紅素和維生素 C，能減少自由基對皮膚的損害，抑制黑色素沉淀。 4.草莓：含多種抗氧化物質(zhì)，能改善肌膚狀態(tài)，防止黑色素形成。 5.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于減輕皮膚色素沉著。 總之，通過合理攝入這些食物和水果，配合良好的生活習(xí)慣，如做好防曬、充足睡眠等，有助于減少臉上的黑色素，讓肌膚更加白凈。
2025-01-10 00:04
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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
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你好，色素沉淀和熬夜、睡眠不足、便秘等是有關(guān)系的?？梢允褂肰E膠丸外涂治療一段時間。忌食辛辣食物宜清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。色素沉淀一般屬于先天性的，可以建議你平時常吃一點檸檬，會有幫助的。祝你健康快樂。
2015-12-11 19:25
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