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穿高跟鞋摔跤后左腳小腿和腳腕疼痛，不動時疼痛不明顯，活動時疼痛加劇，這種情況可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、骨裂、關(guān)節(jié)脫位等原因引起的。是否能自愈，需要根據(jù)損傷的嚴重程度來判斷。 1. 軟組織損傷：摔跤時肌肉、肌腱、筋膜等軟組織受到牽拉或撞擊，會引起疼痛和腫脹。一般通過休息、冷敷、抬高患肢等方法，數(shù)天至數(shù)周可逐漸恢復(fù)。 2. 韌帶拉傷：關(guān)節(jié)周圍的韌帶受到過度拉伸或撕裂，疼痛明顯，活動受限。輕度拉傷經(jīng)休息、制動、理療等處理可恢復(fù)；嚴重拉傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 3. 骨折：外力較大時可能導(dǎo)致骨折，疼痛劇烈，伴有腫脹、畸形等。需要通過 X 線、CT 等檢查明確診斷，根據(jù)骨折情況選擇保守治療或手術(shù)治療。 4. 骨裂：骨頭出現(xiàn)裂縫，癥狀相對較輕，但也需要固定和休息來促進愈合。 5. 關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)面失去正常的對合關(guān)系，疼痛、活動障礙明顯。需要及時復(fù)位和固定。 總之，穿高跟鞋摔跤后出現(xiàn)小腿和腳腕疼痛，應(yīng)盡量減少活動，避免加重損傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確診斷后采取相應(yīng)的治療措施。

您好，這種情況考慮只是軟組織損傷引起，骨頭應(yīng)該沒事！根據(jù)您的描述，建議先冷敷，減輕局部水腫，祝您身體健康！

扭傷，可能是骨骼、神經(jīng)、肌腱、肌肉的損傷，你的情況的情況應(yīng)該肌肉損傷了，前三天一般都會比較腫，后面會慢慢消腫的，最近避免劇烈互動前24小時要冷敷后，24小時候，要多熱敷，可以幫助消腫，多注意休息。

患者女性，穿高跟鞋下樓扭傷踝關(guān)節(jié)，這種情況多有軟組織挫傷，甚至骨折如果腫脹明顯可以在12小時內(nèi)冰敷，過24小時候可以熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物；如果癥狀改善不明顯，疼痛劇烈建議骨科門診就診，拍個影像圖片排除骨折可能

根據(jù)你的描述是把腳踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷了，不要多動。建議你休息，要抬高腳，噴些云南白藥氣霧劑。24小時后才能熱敷。