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多次人流后，可通過飲食調(diào)理來促進子宮和身體的恢復(fù)。比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)補充氣血，注意飲食均衡，避免食用刺激性食物等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于身體修復(fù)，像雞肉、魚肉、蛋類、豆類等都是不錯的選擇。 2.維生素：維生素 E 能促進生殖功能，可從堅果、植物油中獲取；維生素 C 能增強免疫力，新鮮的水果如橙子、草莓富含此類維生素。 3.礦物質(zhì)：鐵元素可預(yù)防貧血，動物肝臟、菠菜等食物含鐵豐富；鋅元素利于傷口愈合，在牡蠣、瘦肉中含量較高。 4.補氣血：食用紅棗、桂圓等能補充氣血。 5.飲食均衡：多吃各類蔬菜，保證膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動。 6.避免刺激性食物：少吃辛辣、生冷、油膩食物，以免影響恢復(fù)。 總之，多次人流后要重視飲食調(diào)理，但同時也要保持良好的作息和心情，如有不適，及時就醫(yī)。

吃什么食物對子宮好？雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。吃什么食物對子宮好？乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。吃什么食物對子宮好？參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補血作用。適用于子宮的調(diào)補。吃什么食物對子宮好？豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于體虛子宮的調(diào)養(yǎng)。相信上文的介紹，你已經(jīng)了解到了，吃什么食物對子宮好這個問題。希望給你幫助到你的調(diào)養(yǎng)工作。

你好可以服用維生素E，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

吃什么食物對子宮好？1、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。　　吃什么食物對子宮好？2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。吃什么食物對子宮好呢？3、人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。　　吃什么食物對子宮好？4、吃烏雞，每個月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，若是你想保養(yǎng)子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅持喝奶對人體也有很大好處的。　吃什么食物對子宮好？荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。