哪些水果有美白皮膚的作用
我皮膚這幾天明顯沒有以前好了，變得暗淡無光，不想用化妝品了，害怕刺激皮膚，有人說水果也可以起到美白的作用，我想知道都有什么？
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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水果中含有多種營養(yǎng)成分，對美白皮膚有一定幫助，常見的有檸檬、獼猴桃、草莓、橙子、西紅柿等。 1.檸檬：富含維生素 C，能抑制黑色素形成，促進皮膚新陳代謝，還具有抗氧化作用。 2.獼猴桃：含有豐富的維生素 C 和維生素 E，可減少皮膚內(nèi)的自由基，改善皮膚狀態(tài)。 3.草莓：含有多種果酸、維生素及礦物質，能增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 4.橙子：富含維生素 C 和類黃酮等，能增強皮膚抵抗力，減少色素沉著。 5.西紅柿：含有番茄紅素和維生素 C，有抗氧化和美白的效果，能抑制黑色素生成。 通過適當食用這些水果，可以在一定程度上改善皮膚狀態(tài)，但要達到理想的美白效果，還需結合良好的生活習慣，如充足睡眠、適度運動、注意防曬等。
2025-01-10 08:50
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。還有檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝等。
2015-12-12 08:45
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好：櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。還有檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝等，
2015-12-11 21:40
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，1.把蘋果切成薄片貼在臉上15分鐘洗去,立竿見影。2.用蜂蜜,螺旋藻,蛋清(如果有條件可加點珍珠粉)調(diào)成糊狀均勻的涂在臉上,30分鐘后洗去,效果也是非常的好。
2015-12-11 17:05
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