久坐久站久睡后腰背疼痛，如何應(yīng)對(duì)？
你好，我不能坐時(shí)間太長(zhǎng)，坐久了后背很酸很疼。晚上睡覺(jué)睡久了腰疼。起來(lái)站一會(huì)溜達(dá)一會(huì)，才行。白天吧也不能站時(shí)間太長(zhǎng)。站久了后腰就支撐不住
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回答3
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康亞新 主治醫(yī)師
井陘縣中醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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久坐久站久睡后腰背疼痛，可能是由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，會(huì)導(dǎo)致腰背部肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確的體位，定時(shí)活動(dòng)和調(diào)整姿勢(shì)。 2. 肌肉勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，使腰背部肌肉疲勞、損傷?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、休息來(lái)緩解。 3. 腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 4. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓。輕癥可保守治療，如藥物止痛、康復(fù)訓(xùn)練；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。 出現(xiàn)腰背部疼痛應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-01-09 16:06
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
理療科
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1,腰痛可以是腎缺血、腎炎、腰肌勞損等，但是腎炎會(huì)有，腎區(qū)的叩壓痛，小便蛋白陽(yáng)性等。腰肌勞損多可見(jiàn)，勞動(dòng)后更為加重。此外一些腎結(jié)核等建議你拍個(gè)腰部的片子，檢測(cè)一下尿常規(guī)，腎功能、尿微量白蛋白、胱抑素C,等，注意休息，明確病因之后在治療
2015-12-12 13:27
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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腰肌勞損、腰間盤(pán)突出等可能造成腰部疼痛，可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類(lèi)似癥狀了一定要注意不要過(guò)多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。腎虛也是導(dǎo)致腰不疼的醫(yī)院之一，具體的還需要您來(lái)醫(yī)院骨科做一個(gè)檢查確定。
2015-12-12 09:22
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