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晚上凌晨左右磨牙可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌紊亂等引起。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解。 2.咬合因素：牙齒咬合關(guān)系不好，需要到口腔科進(jìn)行矯正或調(diào)整。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，可服用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。但需先明確診斷，遵醫(yī)囑用藥。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 D、鈣等，要注意補(bǔ)充，可多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素 D 補(bǔ)充劑。 5.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進(jìn)，需治療原發(fā)疾病。 磨牙可能由多種原因引起，如果磨牙情況頻繁且嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).

你好，你主要是有時吃過晚飯，晚上凌晨左右會有磨牙的問題，考慮可能是缺鈣或者蛔蟲的問題。根據(jù)你的描述，考慮建議你可到醫(yī)院查一下看是否是缺鈣所致。如不是考慮可能是肚內(nèi)蛔蟲所致可能較大?？山o以腸蟲清服用。祝你健康。