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孕中期后期出現(xiàn)腰背肩痛，可能與子宮增大、激素變化、缺鈣、勞累、姿勢(shì)不良等有關(guān)。 1. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，對(duì)周圍組織和神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，引起疼痛。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，導(dǎo)致脊柱和骨盆的穩(wěn)定性下降，引發(fā)疼痛。 3. 缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，若孕婦攝入不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)疼痛。 4. 勞累：過(guò)多活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立、行走，會(huì)加重腰背肌肉負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生酸痛感。 5. 姿勢(shì)不良：不正確的坐姿或睡姿，可能導(dǎo)致肌肉受力不均，引發(fā)疼痛。 孕婦出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，可先嘗試調(diào)整生活方式，如保持良好的姿勢(shì)、適當(dāng)休息、補(bǔ)充鈣劑等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

措施：促進(jìn)脊背的血液循環(huán)最為重要.堅(jiān)持做孕婦體操和腰痛體操,孕期保健游泳等.另外,避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì).

你好,孕中期腰背酸痛.考慮是腎氣虛引起的.建議你注意休息.保證充足的睡眠/調(diào)節(jié)好飲食.飲食忌辛辣生冷.宜消化食物.減少運(yùn)動(dòng)量.配合大骨煲湯服用.