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遇冷空氣身上癢起泡，吃藥熱后緩解，平時(shí)保養(yǎng)需注意保暖、飲食、運(yùn)動(dòng)、皮膚護(hù)理及情緒調(diào)節(jié)等方面。 1. 保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，外出時(shí)尤其要注意頭、手、腳等部位的保暖，佩戴圍巾、手套、帽子等。 2. 飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷、海鮮等刺激性或易致敏食物，多吃富含維生素 C 和維生素 E 的新鮮蔬果。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)擦干汗水，避免著涼。 4. 皮膚護(hù)理：選擇溫和、無刺激的洗浴用品，洗澡水不宜過熱，洗完后及時(shí)涂抹保濕乳液，保持皮膚濕潤。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松身心。 6. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 總之，通過以上多方面的保養(yǎng)措施，可以減少遇冷空氣身上癢起泡的發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。但如果癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。