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失眠兩年多且伴隨血壓波動(dòng)、氣血虛和月經(jīng)量少，可能與生活習(xí)慣、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)、氣血不足、神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等，易導(dǎo)致生物鐘紊亂，影響睡眠和身體機(jī)能。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備。 2.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解壓力。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、性激素紊亂等，可能引發(fā)這些癥狀。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查等，以明確診斷。 4.氣血不足：飲食不均衡、過(guò)度勞累等可致氣血虛，進(jìn)而影響月經(jīng)和睡眠。應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 5.神經(jīng)功能紊亂：長(zhǎng)期精神緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)?？赏ㄟ^(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等改善。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于身體的恢復(fù)。

(1)正常血壓：收縮壓在18.7kPa(140mmHg)或以下，舒張壓12.0kPa(90mmHg)或以下，而又非低血壓者，應(yīng)視為正常血壓。(2)臨界高血壓：收縮壓在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒張壓在12.1～12.5kPa(91-95mmHg)之間者為是。(3)確診高血壓：收縮壓達(dá)到或超過(guò)21.3kPa(160mmHg)和舒張壓達(dá)到或超過(guò)12.7kPa(95mmHg)者為是。

您好，高血壓指的是收縮壓大于140，或舒張壓大于90。您的情況應(yīng)當(dāng)還不算高血壓。因?yàn)檠獕旱臏y(cè)量是要在安靜的環(huán)境下靜坐5min以上再進(jìn)行測(cè)量，一般早晨的血壓會(huì)偏低，中午下午的血壓會(huì)較高。平時(shí)要注意多休息，晚上可以喝些小米粥，有促進(jìn)睡眠的作用。希望可以幫到您。