国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

男人保持性健康，需關(guān)注鍛煉、飲食、心理、性生活習(xí)慣及定期檢查等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.鍛煉：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.飲食：多吃韭菜、羊肉等壯陽食物，保證營養(yǎng)均衡。
3.心理：保持輕松心態(tài)，避免壓力導(dǎo)致性問題。
4.性生活習(xí)慣：控制頻率，避免強(qiáng)忍不射或過度縱欲。
5.定期檢查：每年進(jìn)行男科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。
總之，男人保持性健康要從多方面入手，養(yǎng)成良好習(xí)慣，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好建議你堅(jiān)持做到：不要帶病過性生活、不要困乏性交、不要經(jīng)期過性生活、不要酒后性交，注意微量元素的補(bǔ)充加上充足的睡眠適量的鍛煉

早泄的預(yù)防和治療。1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力?！?.調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)要做到放松?！?.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾?！?.男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。5.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。6.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

早泄是指陰莖插入陰道后,在女性尚未達(dá)到性高潮,而男性的性交時(shí)間短于2分鐘,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。早泄的原因較多，應(yīng)針對(duì)不同病因，采用相應(yīng)的對(duì)策。性生活注意適度節(jié)制，用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢(shì)刺激，生活起居要有規(guī)律，保證足夠的睡眠時(shí)間。嚴(yán)重者可用安定、利眠寧等抑制性藥物。因?yàn)樵缧古c大腦皮層的過度興奮有關(guān)，鎮(zhèn)靜安神藥可調(diào)節(jié)大腦皮層的神經(jīng)活動(dòng)，整合在大腦皮層中形成的病理性優(yōu)勢(shì)興奮點(diǎn)，能適當(dāng)控制過早射精。另外采用避孕套進(jìn)行性交，可降低龜頭的敏感度，從而延長性欲達(dá)到高潮的時(shí)間，也可避免早泄的發(fā)生。