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對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦工作的設(shè)計(jì)師來(lái)說(shuō)，可通過(guò)飲用一些茶來(lái)緩解疲勞，如綠茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、檸檬茶等。 1.綠茶：含有豐富的茶多酚和咖啡因，能提神醒腦，增強(qiáng)思維能力，還有抗氧化作用，有助于減輕電腦輻射的傷害。 2.菊花茶：有清肝明目、清熱解毒的功效，能緩解眼睛疲勞和干澀。 3.枸杞茶：富含枸杞多糖、維生素等，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目，提高身體免疫力。 4.玫瑰花茶：能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，舒緩情緒，減輕工作壓力帶來(lái)的緊張和焦慮。 5.檸檬茶：富含維生素 C，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝，清新口氣，使人精神振奮。 總之，以上幾種茶都對(duì)緩解疲勞有一定幫助，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，效果也會(huì)有所差異?？梢愿鶕?jù)自身喜好和身體狀況選擇適合自己的茶飲。同時(shí)，也要注意合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。