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日常生活中飲食起居需注意飲食均衡、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)和注意環(huán)境整潔等。 1. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 2. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，成年人一般 7 - 9 小時(shí)，早睡早起，避免熬夜。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和抑郁。 5. 注意環(huán)境整潔：保持居住環(huán)境干凈、通風(fēng)，定期打掃，防止細(xì)菌和病毒滋生。 總之，注意飲食起居的各個(gè)方面，有助于維持身體健康，提高生活質(zhì)量。

你好,生活護(hù)理:　　應(yīng)注意多飲水,勤活動(dòng)　服藥期間應(yīng)大量飲水,每日2000～3000毫升,盡可能使尿量達(dá)到每日2000毫升以上.這樣可稀釋尿液,減少尿鹽沉淀,有利于結(jié)石排出.要鼓勵(lì)自己多跳,多跑,常做體操,促使結(jié)石移動(dòng),下降,以利自行排出.　　治療期間不可忽視飲食宜忌　尿結(jié)石病人的飲食原則傾向于低動(dòng)物蛋白,高維生素的素食.對(duì)結(jié)石應(yīng)限制肉類(lèi),忌食動(dòng)物內(nèi)臟,每日蛋白質(zhì)攝入量以不超過(guò)90克為宜;少食菠菜,香菇,菜花,多進(jìn)食水果.尿液的堿化在尿酸結(jié)石的預(yù)防和治療中有重要意義,宜選食堿性蔬菜和水果,使尿液PH值保持在6,2～6,5的范圍內(nèi).　　高鈣尿性結(jié)石用低鈣食物作為預(yù)防和治療方法,可減少發(fā)病和防止復(fù)發(fā).有報(bào)道,每日服用10～24克脫脂米糠,連服4周～2個(gè)月,并把鈣攝入量限制在每天700毫克以?xún)?nèi),可利用米糠中含植酸的磷酸鹽與鈣相結(jié)合,使鈣的攝入減少.　　草酸結(jié)石發(fā)病率占尿石癥中的絕大多數(shù),要求限制攝入高草酸,高乙醇酸及高鈣食物.如：菠菜,土豆,甜菜,蘆筍,油菜,榨菜,雪里紅,核桃,榛子,李子,草莓,橘子,胡蘿卜,豆角,芹菜,黃瓜,巧克力,濃茶（紅茶）,海帶,蝦米,帶魚(yú),糖等是高草酸食物.青葡萄,酸橙,香菇,甜菜,核桃,菠菜,梨,西紅柿,白薯等是高乙醇酸食物.奶粉是高鈣食物提問(wèn)人的追問(wèn)2009-12-1515:33:41現(xiàn)在還配著藥在治療,請(qǐng)問(wèn)多長(zhǎng)時(shí)間去復(fù)查一次,服藥期間有哪些癥狀是正常的.

你好,　　應(yīng)注意多飲水,勤活動(dòng)　服藥期間應(yīng)大量飲水,每日2000～3000毫升,盡可能使尿量達(dá)到每日2000毫升以上.這樣可稀釋尿液,減少尿鹽沉淀,有利于結(jié)石排出.要鼓勵(lì)自己多跳,多跑,常做體操,促使結(jié)石移動(dòng),下降,以利自行排出.　　治療期間不可忽視飲食宜忌　尿結(jié)石病人的飲食原則傾向于低動(dòng)物蛋白,高維生素的素食.對(duì)結(jié)石應(yīng)限制肉類(lèi),忌食動(dòng)物內(nèi)臟,每日蛋白質(zhì)攝入量以不超過(guò)90克為宜；少食菠菜,香菇,菜花,多進(jìn)食水果.尿液的堿化在尿酸結(jié)石的預(yù)防和治療中有重要意義,宜選食堿性蔬菜和水果,使尿液PH值保持在6,2～6,5的范圍內(nèi).　　高鈣尿性結(jié)石用低鈣食物作為預(yù)防和治療方法,可減少發(fā)病和防止復(fù)發(fā).有報(bào)道,每日服用10～24克脫脂米糠,連服4周～2個(gè)月,并把鈣攝入量限制在每天700毫克以?xún)?nèi),可利用米糠中含植酸的磷酸鹽與鈣相結(jié)合,使鈣的攝入減少.　　草酸結(jié)石發(fā)病率占尿石癥中的絕大多數(shù),要求限制攝入高草酸,高乙醇酸及高鈣食物.如：菠菜,土豆,甜菜,蘆筍,油菜,榨菜,雪里紅,核桃,榛子,李子,草莓,橘子,胡蘿卜,豆角,芹菜,黃瓜,巧克力,濃茶（紅茶）,海帶,蝦米,帶魚(yú),糖等是高草酸食物.青葡萄,酸橙,香菇,甜菜,核桃,菠菜,梨,西紅柿,白薯等是高乙醇酸食物.奶粉是高鈣食物

碎石對(duì)你的身體肯定會(huì)有損傷的所以建議你要多休息飲食和腎臟病的飲食是一樣的這個(gè)結(jié)石是碎不完的建議你經(jīng)常去做檢查如果不行的話可以去選擇專(zhuān)科醫(yī)院治療你的結(jié)石大小都沒(méi)有說(shuō)清楚