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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長斑后可通過飲食調(diào)理來改善，如多吃富含維生素 C 和 E 的食物、抗氧化食物、補氣血食物、促進新陳代謝的食物、滋陰潤燥的食物等。 1.富含維生素 C 和 E 的食物：維生素 C 能抑制黑色素形成，維生素 E 可抗氧化。如橙子、檸檬、獼猴桃、杏仁、黑芝麻等。 2.抗氧化食物：能清除自由基，減輕皮膚損傷。像藍莓、草莓、紫甘藍、西蘭花等。 3.補氣血食物：氣血充足有助于肌膚紅潤。例如紅棗、桂圓、豬肝、瘦肉等。 4.促進新陳代謝的食物：加速體內(nèi)廢物排出，如糙米、燕麥、芹菜、香蕉等。 5.滋陰潤燥的食物：可改善皮膚干燥，減少斑點生成。如銀耳、百合、雪梨等。 飲食調(diào)理只是改善長斑的輔助方法，還需注意防曬、保持良好的作息和心情。如果斑點嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑進行治療。
2025-01-14 02:05
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散，吃三白湯來治療.
2015-12-13 21:36
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多考慮內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)的，注意多吃水果蔬菜、避免日曬，可以口服逍遙丸和維生素E
2015-12-13 19:46
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