有貪食行為且無法控制，怎樣有效改善？
我從小就是個(gè)貪吃鬼什么東西都喜歡吃導(dǎo)致現(xiàn)在身體胖的不得了現(xiàn)在想要減肥但是我老是控制不住紫的嘴巴還是一見到什么好吃的就拼命的吃個(gè)不停我也不知道該怎么控制曾經(jīng)治療情況和效果：請(qǐng)問一下我有貪食行為改不掉應(yīng)該怎么辦翱（）
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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貪食行為難以控制，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、習(xí)慣養(yǎng)成、環(huán)境影響和缺乏自律意識(shí)等。 1.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能引發(fā)貪食，通過心理咨詢、心理疏導(dǎo)等方式，緩解情緒，改善貪食。 2.生理因素：體內(nèi)激素失衡，如胰島素、瘦素等分泌異常，可能影響食欲調(diào)節(jié)。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，必要時(shí)通過藥物調(diào)節(jié)激素水平。 3.習(xí)慣養(yǎng)成：長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣，如暴飲暴食，需要逐步改變。制定規(guī)律的飲食計(jì)劃，定時(shí)定量進(jìn)食。 4.環(huán)境影響：周圍充滿美食誘惑，或社交活動(dòng)中過度飲食。應(yīng)盡量避免處于此類環(huán)境，學(xué)會(huì)拒絕不必要的飲食邀請(qǐng)。 5.缺乏自律意識(shí)：對(duì)自身健康重視不足，缺乏控制飲食的決心?？稍O(shè)定明確的減肥目標(biāo)，增強(qiáng)自我約束能力。 要改掉貪食行為并非一蹴而就，需要綜合考慮各方面因素，采取針對(duì)性的措施，并持之以恒。同時(shí)，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的減肥和飲食調(diào)整。
2025-01-14 03:11
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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