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身體缺乏銅元素可通過飲食補(bǔ)充，常見含銅豐富的食物有動物肝臟、堅(jiān)果、豆類、海鮮、谷物等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含銅元素，且易被人體吸收。 2.堅(jiān)果：像核桃、腰果、杏仁等，是銅的良好來源。 3.豆類：例如黑豆、紅豆、綠豆等，能提供一定量的銅。 4.海鮮：蝦、蟹、牡蠣等海鮮產(chǎn)品，含銅較為豐富。 5.谷物：糙米、燕麥等谷物中也含有銅元素。 在日常生活中，要注意飲食的均衡，多樣化攝入各類食物，以保證身體獲得足夠的銅元素。如果經(jīng)檢查確定銅元素缺乏嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

含銅豐富的食物,有動物內(nèi)臟,肉,魚,牡蠣,海產(chǎn)品,豆類,核桃,栗子,花生,芝麻,蘑菇,菠菜,香瓜,柿子,杏仁,白菜,紅糖等.