性格內向自卑且車禍后心理困擾如何解決？
我從小性格就內向，不愛和別人說話，由于家庭原因，我有點自卑，爸媽把我照顧的很好，我又有點優(yōu)越感，上學期間我出了一次車禍，腦震蕩，就是這件事我一直放不下，好困擾，都過去5年了，感情也變淡了，脾氣也暴躁了，做什么都沒感覺，沒意義，好累，心胸也變的狹窄了，不知該怎么辦？
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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性格內向自卑，經歷車禍后出現(xiàn)心理困擾，表現(xiàn)為感情變淡、脾氣暴躁、做事無意義感、心胸狹窄等。這可能與心理創(chuàng)傷、情緒調節(jié)障礙、認知偏差、社交退縮、自信心受挫等有關。 1. 心理創(chuàng)傷：車禍這一突發(fā)事件可能造成心理創(chuàng)傷，導致負面情緒和行為的出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^心理治療，如創(chuàng)傷后應激治療（PTSD）來處理。 2. 情緒調節(jié)障礙：難以有效控制和調節(jié)自身情緒。建議學習情緒管理技巧，如深呼吸、冥想等。 3. 認知偏差：對事物的看法和評價存在偏差?？赏ㄟ^認知行為療法來糾正。 4. 社交退縮：因自卑和心理困擾減少社交活動。嘗試逐步增加社交互動，從熟悉的環(huán)境和人開始。 5. 自信心受挫：車禍及后續(xù)影響打擊了自信心?？稍O定一些小目標，逐步實現(xiàn)以提升自信。 總之，面對這樣的情況，需要積極面對，采取多種方法綜合改善心理狀態(tài)。如有必要，及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-13 19:49
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回答1
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陳念東
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，根據描述的問題分析屬于外傷導致的癥狀，基本可以及時的心理調節(jié)，脾氣是會改變的。
2015-12-14 02:27
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