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丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶 68 略高于正常，短期內(nèi)調(diào)理可從改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免傷肝因素及必要時(shí)藥物治療等方面入手。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于肝臟的自我修復(fù)。 2. 合理飲食：減少油膩、辛辣食物攝入，增加蔬菜、水果的比例，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等。避免飲酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4. 避免傷肝因素：停止使用可能導(dǎo)致肝損傷的藥物，避免接觸化學(xué)毒物。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用保肝降酶藥物，如復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、水飛薊素膠囊等。 總之，要綜合采取多種措施來(lái)調(diào)理丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶升高的情況，但需注意個(gè)體差異，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。