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手淫過度引起神經(jīng)衰弱、早泄、射精無快感等問題，需綜合治療。包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、運動鍛煉和中醫(yī)調(diào)理等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少性刺激，避免接觸色情內(nèi)容。 2.心理調(diào)節(jié)：正確認識手淫行為，減輕心理負擔，可通過心理咨詢緩解焦慮。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、帕羅西汀、必利勁等藥物改善癥狀，但需遵醫(yī)囑。 4.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 5.中醫(yī)調(diào)理：根據(jù)個人體質(zhì)，采用中藥調(diào)理或針灸等方法。 只要積極治療，調(diào)整生活方式，多數(shù)患者的癥狀能夠得到改善和恢復(fù)，但恢復(fù)時間因人而異。治療過程中需保持耐心，遵醫(yī)囑用藥和調(diào)整生活。

首先要判斷一下到底是不是手淫過度：一般認為判斷是否手淫過度，主要看以下幾個方面：(1)思想上是否迷戀。如果每逢看小說、影視引起性沖動，就必以手淫自慰；或者頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)性的問題，即使不每次手淫，也時時有手淫的欲念，就屬于手淫過度。(2)次數(shù)是否過多。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為男子的遺精周期大約是每月2次。就是說每2周左右，由于精液充盈的刺激會產(chǎn)生一種排泄欲，容易誘發(fā)一次遺精或手淫。如果手淫次數(shù)遠遠超出這個范圍，則說明是為追求快感而導(dǎo)致的手淫過度。(3)性器官是否不適。手淫時或手淫后，性器官出現(xiàn)隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫后經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現(xiàn)象，或者女性外陰分泌物增多，下腹部隱痛不適等，都是手淫過度的表現(xiàn)。(4)性反應(yīng)是否變化。如果手淫達到射精或者性高潮所需的時間一次比一次延長；或者手淫刺激的強度，一次比一次增加才能達到射精或性高潮。則表示手淫過度。(5)體質(zhì)是否衰退。如果手淫后出現(xiàn)體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，說明手淫過度。如果手淫次數(shù)不多，但因恐懼、悔恨使精神負擔過重，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，也應(yīng)視為手淫過度的表現(xiàn)。手淫對生育會產(chǎn)生什么樣的影響?手淫行為是指在性沖動時用手自我發(fā)泄性欲的行為。如果手淫是偶然發(fā)生的，對身心健康無大影響。若經(jīng)常手淫，對生理和心理等各方面，都會產(chǎn)生不良影響。其實，手淫對身體的危害并不在于精液的損耗，而在于由于頻繁手淫而產(chǎn)生的不正常的心理狀態(tài)和反復(fù)的性刺激對性功能的影響。青少年手淫之后，往往產(chǎn)生追悔、羞愧、憂慮等復(fù)雜心理狀態(tài)，并容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀，嚴重時可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及由于反復(fù)性器官充血導(dǎo)致慢性前列腺炎等。長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。至于手淫能否引起陽痿，目前資料尚不能說明二者的關(guān)系，因此，那些認為自己所患陽痿是年青時手淫造成的病人，應(yīng)消除心理上的內(nèi)疚和焦慮，從其他方面尋求原因和尋找適合自己的治療方法。手淫多發(fā)生于青春期青少年中，而且相當普遍。有人曾作過這方面調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20歲以上的男子中有90%的人有過手淫史。1986年，有人曾對上海市區(qū)幾所大學(xué)男生進行調(diào)查，在接受調(diào)查的353名學(xué)生中有310人曾有手淫現(xiàn)象，占85.3%。還有人對美國某大學(xué)女生2200人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有手淫行為者達50%以上。青春期少男少女的手淫是伴隨正常的性發(fā)育而產(chǎn)生的性活動。在這一時期，手淫只要是適度的，有節(jié)制的，可以認為是一種合理的解除性緊張的方式。性學(xué)家對有手淫行為者和無手淫行為者進行了大量的對比研究后證實：是否手淫與神經(jīng)衰弱、躁狂抑郁癥、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病都無關(guān)聯(lián)。研究還表明，有無手淫現(xiàn)象，與日后的智能、成就、社會適應(yīng)能力以及性功能等也無聯(lián)系。這說明手淫并不是人們想象的那么可怕。其實，適度的手淫不僅無害，反有一定的益處，對于解除性緊張、緩解心理壓力有所幫助。如何防治手淫?手淫過度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒廢學(xué)業(yè)，損傷身體，尤其是處于性發(fā)育成熟期的青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定，更要提高自我控制和自我約束的能力。防治手淫關(guān)鍵在于以下幾點：對手淫要正確對待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。對犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴加指責，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。要正確地對青少年進行性心理和性生理衛(wèi)生教育，使他們掌握有關(guān)性的基本知識，能夠正確地處理性緊張與性沖動。青少年要克服手淫習(xí)慣，切記以下幾點：(1)要樹立遠大理想和抱負，將注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上。(2)培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。(3)減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。(4)對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。

加強營養(yǎng)加強鍛煉身體,生活要有規(guī)律,必須嚴格控制手淫,一次也不行.

不要手淫，吃點六味地黃丸

截止手淫，鍛煉身體，多吃補腎的食物時間長了會好的