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脾胃不好導致體質(zhì)差、身體瘦弱且易疲勞，可能與脾胃虛弱、消化吸收不良、缺乏運動、情緒因素、慢性疾病等有關(guān)。 1. 脾胃虛弱：脾胃功能不足，無法正常運化水谷精微?？蛇x用補中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物，以健脾益氣。 2. 消化吸收不良：食物不能充分被消化和吸收。建議服用健胃消食片、多酶片等，促進消化。 3. 缺乏運動：長期運動量少，影響氣血運行和新陳代謝。適當增加運動量，如散步、瑜伽等。 4. 情緒因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，影響脾胃功能。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5. 慢性疾病：如慢性腸胃炎等，需先治療原發(fā)疾病。 總之，脾胃不好體質(zhì)差需要綜合調(diào)理。在用藥方面應(yīng)遵醫(yī)囑，同時注意飲食、運動和情緒的調(diào)節(jié)。如癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

健康指導：平時應(yīng)注意:(l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒。據(jù)研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、脾胃失調(diào)是多因素引起，平時可以服用一些健胃消食片，促胃動力藥物如嗎丁啉等促進腸道蠕動，飲食清淡，減少刺激進食。

您好，根據(jù)您的描述，您的情況屬于脾胃不好，您可以平時應(yīng)用健脾胃的藥物，可以是適當?shù)难a充含鋅的制劑等。建議您，心情平和，飲食要合理，睡眠要充足，勞逸結(jié)合，加強有氧運動，提高抵抗力。

脾胃氣虛，受納運化功能減退的病理變化。紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。

健康指導：您好，鑒于您的情況，建議您平時還應(yīng)注意適量的多食用些新鮮的蔬菜水果以及酸奶等食物，易于消化吸收也可幫助胃腸的消化，減輕其負擔。而且還應(yīng)適當?shù)募訌婓w育鍛煉，如：游泳、騎自行車、慢跑、跳繩等有氧運動都是很好的選擇。