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身材矮小可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。要綜合評(píng)估，采取相應(yīng)措施。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)不高。但后天因素也能在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。要保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)。適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)導(dǎo)致身材矮小。需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療。 總之，對(duì)于感覺(jué)自己身材矮小的情況，要綜合分析原因。如果對(duì)身高有較大困擾，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取科學(xué)合理的措施。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

您好，身高與遺傳因素，環(huán)境因素，種族，生活習(xí)慣等相關(guān)。人的身高物質(zhì)基礎(chǔ)是骨骼。所以平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣的食物，注意運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。只要您年齡沒(méi)過(guò)青春期（長(zhǎng)智齒說(shuō)明不會(huì)再長(zhǎng)高，但是不是每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)智齒），或者去醫(yī)院檢查骨骺線沒(méi)有閉合，一般來(lái)說(shuō)都還能身高。身高還要考慮遺傳因素，男性身高＝（父親身高＋母親高）×1.08÷2（厘米），女性身高＝（父親身高×0.923＋母親身高）÷2（厘米）。如果想長(zhǎng)高一點(diǎn)可以考慮服用長(zhǎng)身高的藥物，效果因人而異，總體來(lái)說(shuō)，效果不佳?？偠灾?，人為去干預(yù)體格發(fā)育，可以使身高略有改善。對(duì)于如何長(zhǎng)高，其實(shí)并沒(méi)有很有效的方法。希望我的回答對(duì)你有幫助。身高體重比例

你好，你的情況我已知曉，你是不是想學(xué)體育??！呵呵，開玩笑，你的身高很可以的！意見建議:身高主要取決于先天的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)與鍛煉，你的后天情況不錯(cuò)，繼續(xù)保持即可！只有有潛力就會(huì)長(zhǎng)的要是骨骺線已經(jīng)閉合，就不會(huì)再長(zhǎng)了！