長期用電腦致胳膊肌肉酸痛、手指麻痹，如何緩解鼠標(biāo)手？
怎么緩解鼠標(biāo)手?胳膊肌肉雙側(cè)酸痛無力，特別是晚上疼痛加劇。請問怎樣才能緩解疼痛？我每天在電腦前的時間大概是十個小時以上，無名指與小指經(jīng)常性的麻痹，請問這屬于鼠標(biāo)手的癥狀嗎？
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肖起濤 主治醫(yī)師
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鼠標(biāo)手又稱腕管綜合征，是由于正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓引起的。常見癥狀包括手指麻木、疼痛、無力等。緩解方法有休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、佩戴支具、手術(shù)治療等。 1.休息調(diào)整：減少長時間使用電腦，定時休息，活動手腕和手指。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑減輕炎癥。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.佩戴支具：通過支具限制手腕活動，減輕腕管壓力。 5.手術(shù)治療：癥狀嚴(yán)重，保守治療無效時，可考慮腕管切開減壓術(shù)。 總之，對于鼠標(biāo)手要早發(fā)現(xiàn)早治療，日常注意預(yù)防。同時，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-01-15 03:56
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
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怎么緩解鼠標(biāo)手,你的癥狀,在臨床上是神經(jīng)卡壓性疾病的一種,稱為“鼠標(biāo)手”,學(xué)名叫“腕管綜合征”.意見建議:“鼠標(biāo)手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標(biāo)時容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻,這時需要休息.必要時可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經(jīng)放松,改善血液循環(huán)來改善癥狀.
2015-12-14 23:11
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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怎么緩解鼠標(biāo)手,你的癥狀,在臨床上是神經(jīng)卡壓性疾病的一種,稱為“鼠標(biāo)手”,學(xué)名叫“腕管綜合征”.“鼠標(biāo)手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標(biāo)時容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻,這時需要休息.必要時可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經(jīng)放松,改善血液循環(huán)來改善癥狀.
2015-12-14 23:00
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什么是鼠標(biāo)手? 鼠標(biāo)手，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，就是“重復(fù)性壓力傷害”。鼠標(biāo)手俗稱“腕管綜合征”，現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，使鼠標(biāo)手迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。 查看全文»
