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艾灸后疼痛加劇且行動(dòng)困難可能與艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、艾灸方式不當(dāng)、原有疾病變化、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、個(gè)體差異等因素有關(guān)。 1.艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的艾灸可能導(dǎo)致局部組織受到過(guò)度刺激，引發(fā)疼痛和不適。一般來(lái)說(shuō)，每次 15 至 20 分鐘較為適宜。 2.艾灸方式不當(dāng)：趴著艾灸可能使受力不均勻，影響艾灸效果，甚至造成損傷。正確的姿勢(shì)和部位選擇很重要。 3.原有疾病變化：原本的骨病可能在艾灸期間發(fā)生了進(jìn)展，導(dǎo)致疼痛加重。 4.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：快步走一小時(shí)、下腰、舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，可能加重骨骼負(fù)擔(dān)，引發(fā)或加重疼痛。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)艾灸的反應(yīng)不同，有些人可能較為敏感，容易出現(xiàn)不適癥狀。 如果艾灸后疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。同時(shí)，在進(jìn)行艾灸和運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意方式方法和適度原則。

你好，根據(jù)你的癥狀，我認(rèn)為是灸的時(shí)間太長(zhǎng)了一般來(lái)說(shuō)，艾灸每個(gè)穴位時(shí)間要控制在15分鐘以內(nèi)。艾灸也是耗傷氣血的，也不能每天都灸，一周1-2次即可

應(yīng)該不是艾灸本身的問(wèn)題，可能是您平時(shí)活動(dòng)沒(méi)注意，或者艾灸時(shí)體位不對(duì)，加重了椎間盤的突出，或者加重了局部水腫，所以更疼了，現(xiàn)在最好平臥硬板床，盡量減少活動(dòng)，等局部水腫減輕，疼痛也會(huì)相應(yīng)減輕。

你這種情況很少見(jiàn)喲，是不是爬的時(shí)間久了引起的疼痛建議你慢慢的活動(dòng)一下，你看看你是覺(jué)得肌肉的酸疼還是皮膚疼？