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久未工作后突然搬重物且長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損、骨骼損傷、視力問(wèn)題、頸椎腰椎不適以及心血管負(fù)擔(dān)增加等。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間搬重物會(huì)使肌肉過(guò)度疲勞，產(chǎn)生酸痛和無(wú)力感。 2. 骨骼損傷：重物壓迫可能引發(fā)骨骼關(guān)節(jié)損傷，如腰椎間盤(pán)突出、腱鞘炎等。 3. 視力問(wèn)題：長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，甚至近視加深。 4. 頸椎腰椎不適：不良坐姿加上長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，易導(dǎo)致頸椎和腰椎病變。 5. 心血管負(fù)擔(dān)：久坐不動(dòng)會(huì)影響血液循環(huán)，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，這種不良的生活和工作習(xí)慣對(duì)身體有諸多潛在危害。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持正確的姿勢(shì)。若出現(xiàn)身體不適，及時(shí)就醫(yī)。

帶氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能.帶氧運(yùn)動(dòng)例如慢跑,游泳,騎單車,時(shí)間不好太長(zhǎng),20-30分鐘為佳.

胃不好.而且有時(shí)候心臟和肺會(huì)感覺(jué)到疼痛1.戶外有氧運(yùn)動(dòng),深呼吸的動(dòng)作對(duì)心肺有好處,可以選游泳,打球之類.2.放風(fēng)箏對(duì)頸椎有好處.

病情分析：長(zhǎng)期做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以幫助心臟二尖瓣和三尖瓣血液暢通

帶氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能.意見(jiàn)建議:帶氧運(yùn)動(dòng)例如慢跑,游泳,騎單車,時(shí)間不好太長(zhǎng),20-30分鐘為佳.