熱天長痘多年，不用藥如何有效去除？
2025-01-14 11:25
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我長豆豆好幾年了，特別是熱天最多，剛開始？我長豆豆好幾年了，特別是熱天最多，剛開始才是頭上。曾經(jīng)用過藥物也用過化妝品可都不好怎樣不用藥物才可以去除
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長痘痘多年，尤其熱天加重，不用藥去除痘痘可從改善生活習慣、調(diào)整飲食、注意皮膚清潔、保持良好心態(tài)、加強運動等方面入手。 1.改善生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足會影響內(nèi)分泌，導致皮脂分泌增多，加重痘痘。 2.調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。高糖和高脂肪食物可促進皮脂分泌，辛辣食物易刺激皮膚。 3.注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天洗臉 2-3 次，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 4.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張。精神壓力過大可能導致激素失衡，誘發(fā)或加重痘痘。 5.加強運動：促進新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 總之，去除痘痘需要長期堅持良好的生活方式，若痘痘嚴重或持續(xù)不愈，建議及時就醫(yī)。
2025-01-15 00:08
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