如何有效清除體內(nèi)宿便
怎樣清除體內(nèi)宿便醫(yī)生，您好，我有點(diǎn)暴飲暴食，最近吃的挺多，感覺食物都堆積在肚子里，不消化，都一個(gè)月了，肚子，腰都比原來(lái)胖可多，怎么能把體內(nèi)宿便清除呢？
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回答5
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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清除體內(nèi)宿便，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、適當(dāng)按摩腹部以及必要時(shí)使用藥物等方法。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麥等），促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)腸道肌肉的收縮力，促進(jìn)排便。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也可嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道的定時(shí)反射。 4. 適當(dāng)按摩腹部：以順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 5. 必要時(shí)使用藥物：如乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，清除體內(nèi)宿便需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。如果宿便問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-16 02:00
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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宿便不除,容易使毒素殘留體內(nèi),只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng),保持五臟和體內(nèi)的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗.清除體內(nèi)宿便目前市面比較流行用的有：碧生源常潤(rùn)茶,番瀉葉.自己清除體內(nèi)宿便最簡(jiǎn)單有效的方法是,早晨起來(lái)空腹喝一杯淡鹽開水.另外,通便的食物有玉米,土豆,地瓜,雪蓮,水果有火龍果,香蕉,大蕉,蜂蜜等.養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,多攝入粗纖維食物和蔬菜水果.
2015-12-16 04:35
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
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你好，根據(jù)你的情況描述是胃熱熾盛引起的，建議服用中藥以清胃散加減進(jìn)行治療。注意多喝開水。
2015-12-15 19:41
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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便秘引起的，平時(shí)要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等刺激性的食物，不久坐勤活動(dòng)，戒除煙酒，不熬夜。經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘。
2015-12-15 18:23
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
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中醫(yī)科
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每天揉腹部300次左十圈右十圈,堅(jiān)持一個(gè)月就會(huì)有意想不到的好效果.
2015-12-15 18:14
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過(guò)正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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